2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Emizish jarayoni ayol hayotidagi eng muhim daqiqalardan biridir. Uning ovqatlanishi to'g'ri va to'liq muvozanatli bo'lishi kerak, shunda chaqaloq sut bilan to'liq o'sishi va rivojlanishi uchun barcha zarur oziq moddalarni oladi. Biroq, barcha mahsulotlar chaqaloqning tanasiga bebaho yordam bera olmaydi. Emizishda findiq bo'lishi mumkinmi? Maqolada yong'oqning foydalari va zararlari, qabul qilish xususiyatlari va bolalar tanasiga ta'siri muhokama qilinadi.
Emizish paytida findiq yeyish mumkinmi
Afsuski, ayol va chaqaloq tanasi uchun findiqning foydasi yoki zarari haqida mutaxassislar oʻrtasida kelishuv mavjud emas. Ba'zi shifokorlar uning qimmatli fazilatlari tufayli laktatsiya uchun zarur deb hisoblashadi. Boshqalar undan foydalanishni cheklashni maslahat berishadi.
QachonBu findiq ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Yong'oq immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Fındık tarkibida protein va boshqa foydali moddalar mavjud. Bu metabolik jarayonlarning yaxshilanishida namoyon bo'ladi.
Emizish bilan birga findiq iste'mol qilsam bo'ladimi? Yong'oq ona va bolaning tanasiga foyda keltirishi mumkin. Yong'oqdan foydalanish tufayli ayol tug'ilgandan keyin tezroq tuzalib ketadi va ona suti bo'lgan chaqaloq juda ko'p foydali moddalarni oladi.
Ammo barcha yong'oqlar singari, findiq ham allergiya xavfi yuqori bo'lgan oziq-ovqat hisoblanadi. Agar oddiy odam uni o'z dietasiga bemalol kirita olsa, emizikli ona barcha ijobiy va salbiy tomonlarini hisobga olgan holda mas'uliyat bilan yondashishi kerak.
Yong'oq tarkibi
Fındık A, E va C vitaminlariga boy. Ular qora smorodina va limonga qaraganda ancha ko'p. Yong'oq tarkibida temir, kob alt, kaliy, magniy mavjud. Fındık oqsillari ideal nisbatda 20 ta muhim aminokislotalarni o'z ichiga oladi.
Yong'oq tarkibida palmitik, oleyk va stearin kislotalari mavjud. Ular yurak-qon tomir patologiyalari xavfini kamaytiradi, aqliy faoliyatni rag'batlantiradi.
Fındıkning foydalari
Yong'oqlar ona va chaqaloq organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Emizish paytida yong'oq quyidagilarga hissa qo'shadi:
- laktatsiya jarayonini yaxshilash;
- immunitetni mustahkamlaydi, infektsiyalarning oldini oladi;
- saratonning oldini olish;
- tiklanishmetabolizm;
- charchoq va kayfiyatni yaxshilash;
- yurak va qon tomirlari ishini yaxshilaydi;
- bolaning normal o'sishi va rivojlanishi;
- saratonning oldini olish;
- teri holatini yaxshilaydi;
- tanani zararli moddalardan tozalash.
Fındıkni emizish mumkinmi? Asosiy foyda - ona sutining tarkibi va ozuqaviy xususiyatlarini yaxshilash. Yong'oq tanani temir va boshqa mikro va makro elementlar bilan to'ydiradi. Uni qo'llash yaqinda chaqaloq tug'gan ayollarda tananing tiklanish jarayonini tezlashtiradi.
Zararli yong'oqlar
Fındıkni emizish mumkinmi? Agar siz uni kunlik normadan oshib ketadigan dozalarda ishlatsangiz, yong'oq quyidagilarga olib kelishi mumkin:
- jigar va oshqozon osti bezi kasalliklarining kuchayishi;
- emizgan onaning tana vaznining ortishi.
Axir, findiqning ozuqaviy qiymati (100 g) 704 kkal.
Mahsulot hazm qilish qiyin. HB bilan findiq foydalanilganda, u hazm qilish jarayonini murakkablashtiradi. Ayol shishishi mumkin.
Yong'oqlardan yagona foyda olish uchun ularni maqbul miqdorda ishlatish kerak. Shuningdek, u allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
Fındıkni quyidagi hollarda ishlatish taqiqlanadi:
- miya tomirlarida spazmlar bilan;
- teri kasalliklari: psoriaz, ekzema va neyrodermatit mavjud bo'lganda;
- mahsulotga individual intolerans tufayli.
Bunday vaziyatlarda foydalanishdanemizikli onaga findiqdan butunlay voz kechish kerak.
Bola organizmiga salbiy ta'sir
Yangi tug'ilgan chaqaloqni findiq bilan emizish mumkinmi? Chaqaloqlarda yong‘oq tarkibidagi yog‘va oqsil tufayli kolik va hazmsizlik paydo bo‘lishi mumkin.
Fındıkni iste'mol qilish xavfi allergik reaktsiyada bo'lib, u odatda qichishish, teri toshmasi, yo'tal va burun oqishi ko'rinishida namoyon bo'ladi.
Bir xil odam yong'oqqa boshqacha munosabatda bo'lishi mumkin. Ba'zi turlar hech qanday noxush alomatlarga olib kelmaydi, boshqalari, hatto kichik miqdorda ham, allergiyaga olib kelishi mumkin. Bu teri toshmasi, ovqat hazm qilish buzilishi bilan namoyon bo'ladi. Murosasizlik bilan, hatto oziq-ovqatdagi yong'oqning ozgina izi ham Quincke shishini keltirib chiqarishi uchun etarli. Tez rivojlanishi mumkin. Tashqi tomondan, patologiya yuz va bo'yinning shishishi shaklida o'zini namoyon qiladi. Kvinke shishi nafas olish qiyinligi va bo'g'ilish tufayli xavflidir.
Agar chaqalogʻingizda yuqoridagi belgilar boʻlsa, darhol tez yordam chaqirishingiz kerak.
Emizish paytida findiq iste'mol qilsam bo'ladimi? Agar bolada unga nisbatan murosasizlik mavjud bo'lsa, onasi findiq iste'mol qilgandan so'ng, chaqaloq toshma shaklida salbiy alomatlarni rivojlantiradi. Chaqaloqlarda oziq-ovqat allergiyasining paydo bo'lishiga quyidagilar ta'sir qiladi:
- bolaning tanasiga tushgan allergen miqdori;
- u dietadan qanchalik tez chiqarib tashlangan;
- immun tizimining holati (u qanchalik kuchli bo'lsa, allergiya tezroq o'tadi).
Agar siz uni tezda aniqlasangiz va findiqni dietadan chiqarib tashlasangiz, unda toshma va dog'lar nisbatan tez o'tadi. LEKINBu yerda ovqat hazm qilish trakti kasalliklari bilan bog'liq bo'lgan belgilar chaqaloqni yana 1-2 hafta davomida bezovta qiladi.
Fındıkni qachon tatib ko'rish kerak
Bola tug'ilgandan keyin 2-3 oy o'tgach emizishda ayolning ratsioniga yong'oq qo'shish mumkin. 8 donagacha emizishda findiq normasini asta-sekin oshirib, 1 homila bilan boshlash kerak. kuniga.
Agar bolada gaz hosil boʻlishining kuchayishi, ichakning boshqa kasalliklari, toshmalar va qichishish paydo boʻlsa, emizikli ona yongʻoqdan butunlay voz kechishi kerak boʻladi.
Fındıkni ratsionga kiritishga ikkinchi urinish allergiya belgilari yoʻqolganidan keyin 1 oy oʻtgach amalga oshirilishi kerak. Agar ayolning o'zi bunday reaktsiyalarga moyil bo'lsa, bu bolaga yuqishi mumkin. Shuning uchun bola 6 oylik bo‘lmasdan yong‘oq yemasligingiz kerak.
Fındıkni sof shaklda iste'mol qilishga, shuningdek, salatlar, pishiriqlarga qo'shishga ruxsat beriladi. Ayollar tavsiya etilgan sutkalik dozani unutmasliklari kerak.
Birinchi oyda yong'oq yesam bo'ladimi
Chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi haftalar uning atrofidagi dunyoga ko'nikish davri deb hisoblanadi. Chaqaloq tashqi ta'sirlarga alohida sezgirlikka ega. Aynan shu vaqtda uning ovqat hazm qilish tizimi shakllana boshlagan. Shuning uchun emizikli onaning ovqatlanishi xavfsiz bo'lishi ayniqsa muhimdir.
Ayol tug’ilgandan keyin 1-2 oy davomida qattiq dietaga rioya qilgani ma’qul. Va keyin yangi mahsulotlarni joriy etishga ruxsat beriladi, lekin asta-sekin. Bola tug'ilgandan keyin 5-6 oy o'tgach, ratsionga findiqni kiritish tavsiya etiladi.
Yong'oq allergen bo'lganligi sababli, birinchi oyda emizish bilan findiqdan foydalanish taqiqlanadi.
Iste'mol qoidalari
Emizishda findiq iste'mol qilishda ma'lum qoidalar va me'yorlar mavjud. Bolaning tanasi individual xususiyatlarga ega ekanligini unutmang. Asosiysi, chaqaloqning farovonligiga e'tibor.
Ratsioningizga findiqni kiritishni boshlashdan oldin sifatli mahsulotni tanlashingiz kerak. Yong'oqlar qobig'i yoki qobig'i bor.
Ayollar uchun qobiqdagi findiq sotib olgani ma'qul. Ishlatishdan oldin yong'oqlar pechda quritilishi kerak. Natijada, qobiq tezroq chiqariladi va yong'oqlarda o'rmon lazzati kuchayadi.
Fındıkning ta'mi achchiq bo'lsa, uni iste'mol qilmaslik kerak. Bu mahsulotni noto'g'ri saqlashni ko'rsatadi. Kanserogen manbalari bo'lgan mog'or va zamburug'lar topilsa, yong'oqlarni tashlab yuborish kerak.
Menyuga findiqni qanday to'g'ri kiritish kerak:
- tug'ilgandan keyin ikkinchi yoki uchinchi oydan boshlab, bolaning tanasi kuchaygan paytdan boshlab qabul qilishni boshlang;
- yong'oqni tatib ko'rish ertalab eng yaxshisidir;
- siz kuniga 8 donadan koʻp boʻlmagan eyishingiz mumkin, bu taxminan 20 g;
- kun davomida ovqatlangandan keyin bolaning findiqga reaktsiyasini kuzatish kerak;
- bir necha turdagi yongʻoqlarni aralashtirish tavsiya etilmaydi.
Ratsionga kiritishni boshlashdan oldin siz allergik reaktsiyalarni tekshirishingiz kerak. Buning uchun 1 yong'oqdan foydalaning. 2 kun davomida kuzatilganchaqaloqning farovonligi uchun. Agar uning oshqozonida muammolar va allergik reaktsiyalar bo'lmasa, siz emizikli onaning menyusiga findiq qo'shishingiz mumkin.
Agar bolada 2 kun ichida salbiy reaktsiya boʻlsa, u holda ratsionga yongʻoqni kiritish yana 1 oyga qoldiriladi.
Agar ikkinchi urinish muvaffaqiyatli bo'lsa, ayol asta-sekin findiq iste'molini kuniga 6-8 tagacha oshirishi mumkin. Kuniga 20 grammdan ortiq ovqat iste'mol qilish taqiqlanadi.
Emizuvchi onaga salatlar, shirinliklar va asosiy taomlarga findiq qoʻshishga ruxsat beriladi. Bu dietani diversifikatsiya qiladi, uni mazali va sog'lom qiladi. Siz oddiy va maxsus taomlar tayyorlashingiz mumkin.
Fındıkni qanday tanlash kerak
Ayol ratsioniga kiradigan yong'oq yuqori sifatli bo'lishi kerak. Qobiqdagi findiq sotib olish eng yaxshisidir. Yong'oqni quyganda, u taqillatishga o'xshash tovush chiqaradi. Fındık qobig'i shikastlanmagan va ifloslanmagan bo'lishi kerak. Bundan tashqari, u quruq, namlik va chirigan hidsiz bo'lishi kerak.
Oldindan tozalangan yong'oqlarni sotib olish tavsiya etilmaydi. Qobiqda findiq uzoqroq saqlanadi. Asosiy shartlar qorongʻu va salqin joy.
Emizish davrida yong'oq ona va bola organizmiga juda ko'p foyda keltirishi mumkin. Bu ovqat hazm qilish traktida allergiya va salbiy ta'sirlar bo'lmasa sodir bo'ladi. Fındıkdan foydalanishni boshlashdan oldin, ayol ushbu mahsulotga chaqaloqda allergik reaktsiyani tekshirishi kerak.
Tavsiya:
HB bilan nok: foydali xususiyatlari, ona suti orqali bolaga ta'siri, foydalari, zarari va foydali retseptlari
Har bir ona o'z farzandining sog'lig'i haqida qayg'uradi, shuning uchun chaqaloqqa zarar bermaslik uchun emizikli ayol uchun to'g'ri ovqatlanishni tanlash juda muhimdir. Ushbu maqola doirasida biz nokning mo'rt bolalar tanasiga ta'sirini ko'rib chiqamiz
Emizgan ona baqlajon yeyishi mumkinmi? Emizish uchun mahsulotlar ro'yxati
Ona bolasini emizayotganda qanday ovqatlanishi kerakligi haqida koʻplab fikrlar mavjud. Ma'lumki, ona suti orqali chaqaloq rivojlanish va o'sish uchun zarur bo'lgan barcha komponentlar va vitaminlarni oladi. Shuning uchun hamshiralik dietasi turli xil, muvozanatli va mustahkamlangan bo'lishi kerak. Emizikli ona uchun patlıcan - foydali elementlar va vitaminlar ombori
Emizgan ona emizish vaqtida banan yeyishi mumkinmi?
Yaqinda farzand koʻrgan ayollar sogʻligʻiga imkon qadar ehtiyot boʻlishlari kerak. Ma'lumki, biz nima yeymiz. Shuning uchun ko'plab ayollar dietaga alohida e'tibor berishadi va to'g'ri ovqatlanishga harakat qilishadi
Emizish paytida vino ichish mumkinmi? Emizgan ona qahva ichishi mumkinmi? HB bilan ovqatlanish
Yaqinda farzandli boʻlgan ayollar maʼlum bir parhezga rioya qilish kerakligini tushunishadi. Uning davomida siz bir qator ovqatlarni iste'mol qila olmaysiz. Axir, bolaning tug'ilishi ayolning hayotida juda muhim daqiqadir va shuning uchun chaqaloqning hali to'liq shakllanmagan tanasiga zarar bermaslik uchun onalar ba'zi ovqatlardan bosh tortadilar
Emizikli ona qanday sharbat ichishi mumkin: sharbatlarning sifati, pishirish usullari, yangi presslash, ona va bolaning tanasiga ta'siri
Yangi sharbatlar har qanday taomga ajoyib qoʻshimcha boʻladi. Bu ichimlik barcha mumkin bo'lgan vitaminlar bilan to'yingan. Ammo emizikli ona uchun sharbat ichish mumkinmi? Ushbu ichimlikni qabul qilish qoidalari bormi? Emizikli ona qanday sharbat bo'lishi mumkin? Sharbatni ehtiyotkorlik bilan ichish kerakmi yoki umuman ichmaslik yaxshiroqmi?
