2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, televizor tasviri besh kilogrammgacha qo'shadi. Tasavvur qiling-a, shou-biznes yulduzlari sog'lom bo'lishlari uchun qancha kuch sarflanadi. Mashhur aktyorlar va ijrochilar, siyosatchilar va koʻngilochar dasturchilar koʻpincha shaxsiy ovqatlanish dasturlarini tuzadigan va umumiy tavsiyalar beradigan tajribali dietologlardan yordam soʻrashadi.
“Yulduzli” shifokor Margarita Koroleva nafaqat Valeriya, Nikolay Baskov, Iosif Kobzon va boshqa san'atkorlarni ortiqcha kilogrammdan xalos qildi, balki Royal Ration kompaniyasini ham yaratdi.
Yomon ovqatlanish odatlaridan voz kechish
Koʻp yillik tajriba va ozishga yordam berish qirolichaga bir nechta kitoblar muallifi boʻlishga imkon berdi. Eng mashhur nashr “Qirollik ratsioni. Rules of toured slimness” kitobi 2011-yilda chop etilgan.
Diyetani sozlash, metabolizmni tezlashtirish, tanadagi yog 'yoqish jarayoni, kaloriya hisoblagichi - birinchiMenimcha, muallif printsipial jihatdan yangi ma'lumot bermaydi. Biroq, barcha maslahatlar va fokuslar juda sodda va tushunarli tilda taqdim etilgan.
Kitobda siz tez vazn yo'qotish uchun sehrli parhezlarni topa olmaysiz. Margarita Koroleva tomonidan tavsiya etilgan yo'ldan borib, siz butun oziq-ovqat tizimini asta-sekin o'zgartirasiz va hech qachon eski odatlaringizga qaytmaysiz.
Faqat ikkita shart bor: sizning xohishingiz va to'g'ri taomlarni tayyorlash vaqti. Faol turmush tarzini olib boradigan va kuniga 8-12 soat ishlaydiganlar uchun kitob muallifi oziq-ovqat yetkazib berishni taklif qiladi. Sharhimizda “Qirollik parhezi” haqida koʻproq oʻqing.
Zavod-oshxona
Margarita Koroleva xalqaro mukofotga, dietolog sifatida 25 yillik tajribaga va vazn yo'qotish bo'yicha mualliflik dasturiga ega. Ma'lumki, qo'shimcha funt paydo bo'lishiga sabab bo'lgan vaqt etishmasligi. O'zingiz uchun mazali va sog'lom taom tayyorlashning iloji bo'lmasa, ochlikni tez tayyorlanadigan taomlar, pishirilgan mahsulotlar va boshqa zararli gazaklar bilan qondirasiz.
Food "Royal Diet" - bu tayyor ovqatlarni uy yoki ofisga yetkazib berish. 2011 yilda Margarita va uning hamfikrlar jamoasi o'zlarining oshxona fabrikasini ochishga muvaffaq bo'lishdi. Bugun bu yerda uchta qiyin suhbatdan o‘tgan va bir oylik amaliyotni o‘tagan eng yaxshi mutaxassislar ishlaydi.
Bu qanday ishlaydi?
Kompaniya yetkazib beruvchilarni tanlashni diqqat bilan kuzatib boradi. Har bir oziq-ovqat partiyasi laboratoriyadan o'tadi - faqat ekologik toza ingredientlardan tayyorlangan taomlar dasturxoningizga tushadi.
Vitaminlar, minerallar va xun tolasining maksimal miqdorini saqlash Cook and Chillga yordam beradi. Ushbu noyob texnologiya ikki bosqichni o'z ichiga oladi: yumshoq issiqlik bilan ishlov berish va zarba sovutish. Oshpazlar qo'lidagi asosiy asboblardan biri bu kombi pech bo'lib, u yog'ni ishlatmasdan ovqat pishirish imkonini beradi.
Zavod oshxonasidagi barcha taomlar maxsus oziq-ovqat xavfsizligi va sifatini boshqarish tizimi tomonidan tekshiriladi. Buyuk Britaniyada ishlab chiqarilgan konteynerlar qadoqlash uchun ishlatiladi. Idishlar zararli moddalarni o'z ichiga olmaydi va mikroto'lqinli pechda ishlatish uchun mo'ljallangan.
Sehrli termal sumkalar
“Qirollik dietasi” sharhlarida kompaniyaning barcha mutaxassislari mijozlarga toʻliq yordam koʻrsatgan aʼlo darajadagi mehnati qayd etilgan.
Dasturlardan birini tanlagandan so'ng, bu haqda keyinroq gaplashamiz, siz so'rov qoldirishingiz yoki menejerga o'zingiz murojaat qilishingiz kerak. O'zingizning didingiz va oziq-ovqat allergiyangiz haqida bizga xabar bering, parhezni muhokama qiling va ikki kundan keyin bir qop sog'lom oziq-ovqat siz tanlagan joyga yetkaziladi.
Sabzavotlar va mevalar, buloq suvi, foydali shirinliklar, yangi yogurtlar, choylar, smetilar, olti martalik taomlar va zarur vilkalar idishlari - qulay va zamonaviy termal sumka ovqatni 16 soatgacha yangi saqlaydi. Bundan tashqari, har bir buyurtmada deli menyusi va butun oila uchun ovqatlanish bo‘yicha maslahatlar va ko‘rsatmalarga ega broshyuralar mavjud.
Mijozlar “Royal Diet”ni uchta sababga koʻra tanlaydilar:
- Har xil. Margarita Koroleva birgahamkasblari bilan 20 xil ovqatlanish dasturini ishlab chiqdi.
- Vaqtni tejash. Endi siz qaerda ovqatlanishingiz mumkinligini va bu raqamga qanday ta'sir qilishini o'ylamaysiz. X altada oltita mazali taom bor.
- Gastronomik sayohat. Eng yaxshi hunarmandlar menyuni ishlab chiqish ustida ishlamoqda, shuning uchun 30 kun ichida bironta ham taom takrorlanmaydi.
Ozish
Aytganimizdek, mijoz yigirmata dasturdan birini tanlashi mumkin. Bularning barchasi maqsadga bog'liq: tanani tozalash, fitnes ovqatlanish, vazn yo'qotish. Ba'zida sog'lom ovqatlanishga o'tish tibbiy sabablarga ko'ra yoki muhim voqea, masalan, to'ydan oldin talab qilinadi - bunday variantlar "Qirollik dietasi" tomonidan ham taqdim etiladi.
Har bir dasturda kaloriya boʻlimi mavjud. Masalan, eng ommabop “Ozish” dietasini oling.
"Yengillik". 1-2 haftaga mo'ljallangan (5 kg gacha yo'qotish), kuniga 800-850 kkal.
“Inoyat”. Bir oy ichida 10% gacha vazn yo'qotish, kuniga 1200-1300 kkal.
“Boʻl”. Bir oy ichida 5% gacha vazn yo'qotish, kuniga 1600-1700 kkal.
Birinchi variant yanada radikal va tez natijalar beradi. Boshqa ikkita variant silliq natijaga erishish uchun mo'ljallangan, bunday parhez ochlik va noqulaylik tug'dirmaydi.
Mijoz sharhlari
Margarita Koroleva tomonidan ishlab chiqilgan barcha dasturlar bir xil tamoyilga asoslangan. Ma'lumki, sog'lom ovqatlanish - farovonlikni yaxshilash va qo'shimcha funtni yo'qotishning ideal usuli. Vaqt yo'qligidako'pchilik uchun retseptlar izlash va ovqat pishirish ko'pchilik uchun qutqaruvchiga aylandi, bu "Qirollik dietasi" edi.
Mijozlarning fikr-mulohazalari birinchi navbatda mukammal sifatga e'tibor beradi. Oshpazdan to'g'ri ovqatlanish lazzatlarning butun palitrasini va'da qiladi. To'yinganlik va yengillik uyg'unligi dastlab biroz hayratlanarli, ammo mijozlar bunga tezda ko'nikib qolishadi.
"Qirollik dietasi" qat'iy cheklovlar va ochlikni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun to'g'ri ovqatlanishga o'tish juda oson qabul qilinadi. Yana bir ortiqcha - qadoqlash. Salqin sumkani olib yurish oson va idishlarni mikroto'lqinli pechda ishlatish mumkin.
Mijozlarning fikriga ko'ra, "yulduzli" dietologning taomlari faqat bitta muhim kamchilikka ega - narx. Taxminan 4500 rubl to'g'ri ovqatlanish kuniga to'g'ri keladi (oyiga 135 ming rubl).
Tavsiya:
"Sadovoye koltso" restorani: manzili, menyusi, tavsifi, interyeri, fotosuratlari va sharhlari
Moskva nafaqat Rossiyaning poytaxti, balki juda katta va nihoyatda go'zal shahar bo'lib, u erda juda ko'p odamlar yashaydi va ko'plab restoranlar, barlar, mehmonxonalar, kafelar, mehmonxonalar va boshqa shunga o'xshash joylar mavjud. . Maqolada xuddi shu nomdagi mehmonxona hududida joylashgan “Garden Ring” restorani tasvirlangan. Biz ushbu muassasa haqida gaplashamiz, uning sharhlari, menyusi va boshqa ko'plab foydali ma'lumotlarni muhokama qilamiz
Sochidagi "Poseidon" restorani: tavsifi, menyusi, sharhlari, ish vaqti
Sochi - yaxshi rivojlangan infratuzilmaga ega ajoyib janubiy shahar. Ko'p sonli do'konlar, madaniyat markazlari, tungi klublar va boshqa ko'ngilochar ob'ektlar mavjud. Ko'plab sayyohlar va mahalliy aholi ovqatlanish korxonalariga tashrif buyurishni yaxshi ko'radilar. Bugun biz sizni Sochidagi "Poseidon" restorani bilan tanishtiramiz
Quruq ratsion. Rossiya armiyasining quruq ratsioni. Amerika quruq ratsioni
Quruq ratsion nima? Siz taqdim etilgan maqolaning materiallarida berilgan savolga javob topasiz. Bundan tashqari, biz sizga bugungi kunda qanday individual ovqatlanish to'plamlari mavjudligini, shuningdek, ular turli mamlakatlarda qanday farq qilishini aytib beramiz
Bryanskdagi "Myaso est" restorani: tavsifi, manzili, sharhlari, menyusi
Bryanskdagi "Meat is" restorani ko'plab aholiga ma'lum. Axir, bu erda ular hayratlanarli darajada mazali biftek va xushbo'y burgerlarni tayyorlashadi. Professional oshpazlar jamoasi Yevropa va Amerika taomlari haqida ham ko‘p narsalarni biladi. Lekin bu yerda odamlar turli xil go'shtli taomlarni pishirishni yaxshi ko'rishlari sababli restoran o'z nomini oldi. Uning batafsil manzili, menyu xususiyatlari, tashrif buyuruvchilarning sharhlari va boshqa qiziqarli ma'lumotlarni bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqolani o'qing
Moskvadagi "Duduk" restorani: manzili, tavsifi, menyusi, sharhlari
Moskvada ko'plab yoqimli ovqatlanish korxonalari mavjud. Ana shunday maskanlardan biri “Duduk” restoranidir. Qulay va qulay muhitda siz arman oshxonasining eng yaxshi taomlarini tatib ko'rishingiz mumkin. Internetda topish mumkin bo'lgan sharhlar muassasa uchun g'ayratli maqtovlarga to'la. Sizni bu joy bilan yaqinroq tanishishga taklif qilamiz
