Ovqatdan keyin qancha vaqt choy ichish mumkin: tavsiyalar va xususiyatlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Har bir inson o'z odatlari, hatto uning sog'lig'i va farovonligiga zarar yetkazsa ham, garoviga aylanadi. Xatolaringizni tushunish ularni tuzatish yo'lidagi birinchi qadamdir. Ko'pchiligimiz ovqat ichishga shunchalik odatlanib qolganmizki, ovqatdan keyin suv, choy, kompot ichish mumkinmi, deb o'ylamaymizmi? Taqdim etilgan nashrda biz choy ichish an'anasi manbalari haqida qisqacha gapiramiz. Keling, ovqatdan keyin necha daqiqadan keyin choy ichish mumkinligini aniqlashga harakat qilaylik, nima uchun ovqatlanayotganda choy ichmaslik yaxshiroq?

Choyxona an'anasining qisqacha tarixi

Sharq mamlakatlari choyning vatani hisoblanadi. Bu ichimlik insoniyat tomonidan shifobaxsh o'tlarni izlash jarayonida miloddan avvalgi 3 ming atrofida kashf etilgan. e. U 17-asrda rus yerlariga kelgan. AD va ota-bobolarimizni darhol yoqtirmagan. Biroq, bir muncha vaqt o'tgach, u hali ham qadrlanadi.

Avvaliga choydan (choy daraxti barglaridan tayyorlangan ichimlik) faqat lazzatlanish mumkin ediolijanob odamlar. Bu marosim chanqoqni pragmatik qondirish uchun emas, balki suhbatdoshning ruhiy yaqinlashishi va joylashishiga qaratilgan edi.

Qachon choy ichamiz?

Suyuqlikni qanday ichish yaxshiroq, ovqatdan keyin qancha vaqt choy ichish mumkinligi, ichimliklarni tanaga zarar etkazmasdan ichish haqida bir ovozdan fikr yo'q. Mumkin bo'lgan har bir holatda argumentlarning to'liq ro'yxatini ko'rib chiqing.

Ovqatlanishdan oldin choy: foydalanish xususiyatlari

To'g'ri ovqatlanishning asosi suyuqlikni to'g'ri qabul qilishdir. So'nggi paytlarda bu parhez juda modaga aylandi va uning barcha tarafdorlari bir ovozdan har kuni ertalab uyg'onganingizdan keyin taxminan 200 ml suv ichish kerakligini ta'kidlaydilar. Biroq, e'tibor bering: choy, qahva yoki kompot emas, balki suv. Keling, nima uchun ovqatdan oldin choy ichmaslik kerakligini tushuntirishga harakat qilaylik.

Nima uchun ovqatdan oldin choy ichmaslik kerakligini koʻrsatadigan dalillar:

• och qoringa ichimlik ichish fermentlarning ko'p sekretsiyasini qo'zg'atadi, so'lakning suyultirilishi mos ravishda gastrit yoki yaraga olib kelishi mumkin;
• ovqatlanishdan oldin ichilgan choy ovqatning oshqozon-ichak shilliq qavati tomonidan so'rilish jarayonini sekinlashtiradi, buning natijasida inson organizmi ovqatdan maksimal foyda ololmaydi;
• ichimlik ta'm sezgilariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi, shuning uchun ovqatdan oldin choy ichish sizga taomning yoqimli ta'mini bermaydi;
• Och qoringa ichilgan choy chanqoqni tezda qondirsa ham, vazn yo'qotish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.

Biz ovqatdan keyin choy ichamiz: foydalanish xususiyatlari

Ovqatdan keyin choy ichish mantiqiymi yoki yo'qmi degan fikrlar kam. Bu holatda odamlarning fikr-mulohazalari juda qarama-qarshi.

Ba'zilar ovqatlanishning choy bilan tugashi tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkinligiga ishonishadi. Avvalo, bu ovqat hazm qilish tizimiga yomon ta'sir ko'rsatishi mumkin: suyuqlik fermentlar va oshqozon sharbatlarining kontsentratsiyasini pasaytiradi, bu esa oziq-ovqatning bo'linish jarayonini yomonlashtiradi va sezilarli darajada sekinlashtiradi. Shuningdek, mast choy iste'mol qilingan ovqatdan ozuqa moddalarining so'rilishini kamaytiradi. Shunga ko'ra, shundan so'ng, tana qayta kuchlanishga majbur bo'ladi va bu oshqozon, oshqozon osti bezi, o'n ikki barmoqli ichak va boshqa ovqat hazm qilish organlari uchun qo'shimcha yukdir.

Ovqatni choy bilan yuvish odamni gaz hosil bo'lishining kuchayishi va oshqozonda og'irlik hissi bilan tahdid qiladi. Ovqatdan keyin qancha vaqt ichish mumkinligi haqida o'ylamasangiz, undan doimiy foydalanish oshqozonning past kislotaliligi, ovqat hazm qilish buzilishi, gastrit va boshqa kasalliklar kabi surunkali surunkali muammolarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Boshqa versiyaga ko'ra, choy ichish har qanday holatda ham ovqat hazm qilish tizimiga ham, umuman inson tanasiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu siz iste'mol qiladigan ovqatni parchalashga yordam beradi, oshqozondagi fermentlarni suyultirmaydi, lekin qizilo'ngach orqali osongina o'tib, katta bo'laklarni itarish va hazm qilishga yordam beradi.

Biroq, siz katta qurbonliklar qilishingiz va o'zingizni sevimli odatingizdan mahrum qilishingiz shart emas - ovqatdan necha daqiqa o'tgach bilib olishingiz kerak.choy ichishingiz mumkin. Keyin sevimli ichimlikni xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin.

Ovqatdan keyin qancha vaqt choy ichish mumkin: shifokorlar fikri

Choy tonik ichimlik bo'lib, mutaxassislarning fikriga ko'ra, uni ovqatdan alohida va odatdagi tishlashsiz iste'mol qilish yaxshidir. Ovqatdan keyin qancha vaqt choy ichish mumkinligini bilish nafaqat keraksiz aralashishlarsiz ichimlikning ta'midan bahramand bo'lishingizga yordam beradi, balki sizni noxush oqibatlardan qutqaradi.

Mutaxassislar dilemmaga yagona yechimga ega emaslar. Axir, ovqatdan keyin qancha daqiqa choy ichish mumkin? Bu muddat avval iste'mol qilingan mahsulotlar turiga bog'liq. Axir, choy ichish ovqatni davom ettirmasligi kerak, balki mustaqil taom bo'lishi kerak.

Shifokorlar ovqatdan keyin choy ichishingiz mumkin bo'lgan vaqtni quyidagicha aniqlaydilar. Agar mevalar oldin iste'mol qilingan bo'lsa, unda kamida yarim soat o'tishi kerak, sabzavotlarni hazm qilish uchun bir soat, oqsil va uglevodli (go'sht, shirinliklar, un mahsulotlari) uchun esa ikki soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Sevimli choyingizni tanaga foydali bo'lishi uchun qanday ichish kerak?

Ovqatdan keyin qancha vaqt choy ichish mumkin, biz allaqachon bilib oldik. Keling, oddiy choy ichish nafaqat zavq olib, balki tanaga ham foydali bo'lishi uchun yana qanday qoidalarga amal qilish kerakligini aniqlaymiz.

1. Choyni shakarsiz ichish yaxshidir, chunki shakarli ichimlik keraksiz uglevodlar va ortiqcha kaloriyalar manbai hisoblanadi.
2. Bir choyni bir necha marta qaynatmang,chunki ichimlik barcha foydaliligini yo'qotadi.
3. Choy iliq bo'lishi kerak, lekin sovuq yoki issiq emas. Sovuq ichimlik ovqatning ichakka kirish jarayonini tezlashtiradi, bu esa uglevodlarning keyingi fermentatsiyasiga va oqsillarning chirishiga yordam beradi. Agar siz sovuq yog'li ovqat iste'mol qilsangiz, u pankreatit hujumi bilan tahdid qiladi. Qaynayotgan suvli choy ichak ohangini, ovqat hazm qilish qobiliyatini pasaytiradi va oshqozon sharbati sekretsiyasini kamaytiradi.
4. Ochlikni qondirish uchun choy ichish yomon odat, chunki u oshqozonga zarar etkazishi mumkin.
5. Choylarning xilma-xilligi orasida muhallabi bargi navlariga ustunlik berish tavsiya etiladi, chunki ular choy paketlariga qaraganda foydaliroq va tabiiyroqdir.

Ko'rib turganingizdek, choy bir qarashda ko'rinadigan darajada oddiy va zararsiz ichimlik emas va uni noto'g'ri ishlatish sog'liq uchun tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Biroq, o'zingizni bir chashka aromatik choy kabi zavqdan mahrum qilishingiz shart emas. Ushbu maqolani o'qib chiqqaningizdan so'ng, ovqatdan keyin choy ichishga qancha vaqt ketishini aniq bilib olasiz.