Nokning foydali xususiyatlari - kasalliklarga yordam beradi

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Biz armutning qanday foydali xususiyatlarini bilamiz? Murakkab savol. Biz bilamizki, bu mevalar mazali, shirin, ular ajoyib murabbo qiladi. Lekin nokning xususiyatlari?

Ayni paytda bu meva tarkibida A, E, PP va boshqa koʻplab vitaminlar, mikroelementlar (temir, yod), makroelementlar (k altsiy, natriy, magniy va boshqalar) mavjud.

Ma'lum bo'lishicha, mevali daraxtning yoshi uch ming yildan oshadi va nokning foydali xususiyatlari 18-asrda, odamlar bu mevaning turli navlarini ko'paytirishni boshlaganlarida allaqachon ma'lum bo'lgan. Hatto o'sha paytda ham nok mevasini iste'mol qilish orqali haroratni pasaytirish mumkin, deb ishonishgan, bundan tashqari, meva yaralarni davolash qobiliyatiga ega degan fikr mavjud edi. Rossiyada meva uzoq vaqt davomida yovvoyi bo'lib qoldi: u o'rmonlarda o'sdi, u etishtirilmadi, lekin o'sha paytda ma'lum bo'lgan nokning xususiyatlari faol ishlatilgan. Masalan, undan spirt olingan.

Nokda taxminan 12% shakar va juda oz miqdorda kislotalar - 0,3%, shuningdek, tolalar, pektinlar, o'rtacha miqdorda taninlar va yurakka foydali ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p kaliy mavjud. Folik kislotaning tarkibiga kelsak (qon hosil bo'lish jarayonlarida ishtirok etadi, homilador ayollar va ayollar uchun juda muhimdir.yangi tug'ilgan chaqaloqlar), keyin nok hatto qora smorodinadan ham oshib ketadi. Shifokorlar, ba'zida qirq yillik chegarani kesib o'tgan odamlar uchun imkon qadar ko'proq meva iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Bu, ayniqsa, dietasida kompotlar va oddiy quritilgan noklarni o'z ichiga olgan erkaklar uchun to'g'ri keladi - homilaning xususiyatlari prostatit va genitouriya tizimining boshqa kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Umuman olganda, ba'zida "nok kuni" ni tashkil qilish foydali bo'ladi, bu mevalardan 2 kg gacha iste'mol qilinadi va boshqa hech narsa yo'q. Daraxtdan yangi uzilgan shirin, pishgan va suvli mevani iste'mol qilish juda mazali.

Bronxit va sil kasalliklarida pishirilgan yoki qaynatilgan nok ishlatiladi. Meva qaynatmasi ham samarali. Nokning foydali xususiyatlari siydik-tosh kasalligi, siydik yo'llarining yallig'lanishida ham qo'llaniladi.

Koʻpchilik bilmaydi, lekin nok baribir ajoyib kosmetik mahsulotdir. Shunday qilib, masalan, agar siz bu mevani yoğursangiz va olingan pulpaga ozgina smetana va greyfurt sharbati qo'shsangiz, terini yaxshi namlaydigan foydali yuz niqobini olasiz. Shuningdek, nok sepkillarga qarshi kurashda samarali hisoblanadi. Buning uchun odatdagi meva pulpasi yuzga surtiladi va bir muncha vaqt o'tgach, u xona haroratida suv bilan yuviladi.

Armutning foydali xususiyatlariga qaramay, uni ishlatishda ba'zi cheklovlar mavjud. Avvalo, asosiy ovqatdan keyin yarim soat ichida mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Nokni iste'mol qilgandan so'ng, 2-3 soat davomida go'shtni iste'mol qilmaslikka harakat qiling. Bu mevaning o'zi etarli miqdorda namlikni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni suv bilan ichmaslik kerak. Bundan tashqari, buovqat hazm qilishni sezilarli darajada yomonlashtiradi. Ichak yoki oshqozonning surunkali kasalliklarida siz xom nokni iste'mol qilmasligingiz kerak (pishirilgan mevalarni afzal ko'ring). Bundan tashqari, keksa odamlarga oshqozon bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun yumshoqroq va pishgan mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.