Bodom (yong'oq): zamonaviy inson uchun foyda va zarar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Bodom - yong'oq, uning foydalari va zarari Injil yozuvlarida aytib o'tilgan. Ular bugungi kunda juda mashhur va talabga ega. Buning sababi shundaki, g'ayrioddiy ta'm va ko'plab vitaminlar va minerallar inson tanasi uchun hayratlanarli darajada foydali xususiyatlarga ega. Tabiatda ovqatning ikki turi mavjud: achchiq va shirin. Birinchisi ko'pincha turli xil hosilalarni, shu jumladan yog'larni olish uchun ishlatiladi, ammo ikkinchisi pishirishda qo'llaniladi va iste'mol uchun mos keladi. Keling, ushbu fazilatlarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Bodom (yong'oq): foyda va zarar

Keling, tarkibiy qismlarning ijobiy fazilatlariga to'xtalib o'tamiz. Keling, tolaning tarkibi ovqat hazm qilish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkinligi bilan boshlaylik, ammo B vitaminining mavjudligi beriberi va tana zaifligini engishga yordam beradi. E vitamini saraton o'smalari va yurak-qon tomir kasalliklariga qarshi ajoyib profilaktika bo'ladi. Yana nima:

• yong'oq tarkibida k altsiy, fosfor, magniy va hatto ruxli mis kabi elementlar mavjud;
• qon xolesterin darajasini bir necha oy davomida og'iz orqali qabul qilish orqali kamaytirish;
• qand shakarini tartibga soladi, bu diabetga chalinganlar uchun juda muhim;
• yong'oqxususiyatlari ushbu maqolada tasvirlangan bodom buyraklardagi qumni olib tashlash uchun ajoyibdir;
• moy nafaqat kasalliklarni davolashda, balki yuz va tana terisini parvarish qilish uchun ham turli krem va malhamlar tarkibiga kiruvchi mahsulotdan tayyorlanadi;
• yong'oq yo'tal va tomoq og'rig'ini davolaydi;
• ingrediyentdan muntazam foydalanish koʻrish, xotira va miya faoliyatini yaxshilaydi;
• bodomlar tinchlantiruvchi vosita sifatida hamda metabolik jarayonlarni tartibga soluvchi vosita sifatida ishlatiladi;
• sochlarni, tirnoqlarni mustahkamlash va ularning o'sishini yaxshilash har kuni ozgina miqdorda yong'oq iste'mol qilishdan boshqa narsaga imkon bermaydi;
• potentsiyani oshirish va iktidarsizlikka qarshi kurash.

Bodom kaloriyalari

Mahsulotning yuz grammida deyarli 60 g yog 'va taxminan 16-18 g oqsil va uglevodlar mavjud. Ammo bunday miqdordagi yog'li moddalar va yuqori kaloriya miqdori (taxminan 640 kaloriya) bo'lsa ham, tarkibiy qism umuman vazn qo'shmaydi, shuning uchun u ko'pincha parhezlar va ro'za kunlariga kiritiladi. Aytgancha, mahsulot tarkibidagi elementlarning kunlik dozasini olish uchun atigi 30 gramm yong'oqni iste'mol qilish kifoya qiladi, bu ularning munosib vaznga ega ekanligini hisobga olsak, unchalik ko'p emas.

Bodom. Yong'oq: foyda va zarar

Ijobiy xislatlari ta'riflangani uchun foydali mahsulotdan foydalanishning salbiy tomoniga to'xtalib o'tamiz. Va u ikki xil bo'lgani uchun, keling, ularning har birini ko'rib chiqaylik:

1. Achchiq tarkibiy qism gidrosiyanikga egakislota, xavfli bo'lmagan kichik dozalarda. Ammo yong'oqni ma'lum miqdordan ko'proq iste'mol qilsangiz, siz zaharlanishingiz mumkin (kattalar uchun bu tananing holatiga qarab taxminan 50 dona). Birinchi belgilar zaiflik, qusish va bosh og'rig'i, zaharning to'qimalarda nafas olishni buzganligi sababli nafas qisilishi va nafas qisilishi. Kamroq tez-tez soqchilik yoki boshqa ko'rinishlarni topish mumkin. Og'ir holatlarda nafas olish to'xtatilishi mumkin.
2. Shirin tarkibiy qism xavfli emas va uni cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, yong'oq kaloriya va yog'da juda yuqori, ya'ni uni hazm qilish ko'proq vaqt talab etadi va ba'zilari ko'p miqdordagi mahsulotni (kuniga 30-50 grammdan ortiq) iste'mol qilgandan keyin noqulaylik tug'dirishi mumkin.. Aytgancha, katta dozalarda u hali ham allergiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun mazali taom bilan o'zingizni bezovta qilmang.

Xulosa

Foydalari va zarari ko'rib chiqilgan bodomlar (yong'oqlar) inson tanasiga juda yaxshi ta'sir qiladi, lekin unutmangki, foydali komponentlarning ko'pligi ham unga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, aslida shuningdek, ularning etishmasligi. Barcha ingredientlarni me'yorida iste'mol qiling.