Uy sharoitida tanani tozalash usullari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Zamonaviy odamning tanasi unga turli xil salbiy omillar ta'siri tufayli tezroq eskiradi. Bu jarayonga megapolislarning jadal sur'atlar bilan kechayotgan qizg'in hayoti, surunkali charchoq, texnologiyaning odamlarga ta'siri va ifloslangan havo alohida ta'sir ko'rsatadi. Bunday ta'sir insonning tashqi ko'rinishida va uning kayfiyatida namoyon bo'ladi. Ko'pincha, har qadamda sodir bo'ladigan doimiy stress bizni kasallik va boshqa noxush oqibatlar bilan tahdid qiladi.

Zamonaviy hayot sur'atining odamlarga salbiy ta'sirini minimallashtirish mumkin. Bunga toksinlar va toksinlar tanasini tozalash orqali erishish mumkin, bu uyda amalga oshirilishi mumkin. Bunday protseduraning asosiy ma'nosi ma'lum ta'sirlarni amalga oshirish va ma'lum oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali organizmning organlari va tizimlaridan zararli moddalarni olib tashlashdan iborat. Bu sizga ijobiy natijaga erishish imkonini beradi.

Agar inson vaqti-vaqti bilan tanani tozalashni amalga oshirsa, u, albatta, yaxshilanishini sezadi.farovonlik. Biroq, bu jarayon ba'zi bilimlarni talab qiladi. Ularning kvitansiyasi barcha kerakli muolajalarni uyda muvaffaqiyatli bajarish imkonini beradi.

Bu nima uchun kerak?

Odamni tanani tozalash uchun nima kerak? Bu sizning umumiy farovonligingizni yaxshilaydi. Ushbu protseduralar qanchalik zarur? Ularni amalga oshirish muhimligiga shubha qiladigan har bir kishi uyda yoki yozgi uyida tozalashni eslashi kerak. Ularning ahamiyati haqida bahslashish ham shart emas. Xuddi shu narsani inson tanasi haqida ham aytish mumkin. O'z-o'zini tozalash qobiliyatiga qaramay, u hali ham yordam kutmoqda, chunki to'yib ovqatlanmaslik va yomon ekologiya tufayli unga buni qilish juda qiyin bo'ladi. Natijada, bizning barcha a'zolarimiz va tizimlarimiz tom ma'noda eskirish uchun ishlay boshlaydi.

Qachon tozalash kerak?

Ko'plab ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, ma'lumki, barcha toksinlar va shlaklar tanamizda asta-sekin to'planib, uning ichki organlarida, hujayralararo bo'shliqda va suyaklarda to'planadi. Zararli moddalar tanamizga oziq-ovqat, suv va havodan kiradi. Ko'pincha ularning kirib borishi gigiena va kosmetik muolajalar bilan osonlashadi.

Tanamizda bo'lgan toksinlar va shlaklar unga salbiy ta'sir qiladi. Ular tananing hayotiyligini pasaytiradi va insondan yoshlik va go'zallikni olib tashlaydi. Shlaklanishning boshlanish momenti juda oddiy aniqlanadi. Bu quyidagi belgilar bilan ko'rsatiladi:

• doimiy tashnalik yoki ishtahani yo'qotish;
• ishdagi muammolarGIT;
• terining tez qarishi, tirnoq plitalarining zaiflashishi va sochlarning sog'lom ko'rinishi;
• tez-tez allergik reaktsiyalarning paydo bo'lishi;
• samaradorlikning pasayishi;
• charchoq;
• xotiraning yomonlashishi va chalg'itishi;
• tez-tez bosh og'rig'i;
• immunitetning zaiflashishi;
• yog' bezlaridagi yallig'lanish jarayonlari.

Organizmda toʻplangan toksinlar va shlaklar hajmining oshishi bilan nerv hujayralari juda tez oʻla boshlaydi, jigar faoliyati yomonlashadi. Zararli moddalar qon tomirlari va yurak mushaklarining ishiga salbiy ta'sir qiladi. Ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, tanadagi shlaklarning eng yorqin belgilari erta yurak xurujlaridir.

Tozalash qoidalari

Tanadan toksinlarni olib tashlash uchun samarali natijaga erishish uchun barcha kerakli protseduralar ba'zi tavsiyalarni hisobga olgan holda amalga oshirilishi kerak. Avvalo, farovonligini oshirishga intilayotgan odam sog'lom turmush tarziga amal qilishi kerak. Shu bilan birga, toksinlar va toksinlar tanasini tozalash bo'yicha chora-tadbirlarga alohida urg'u berilmasligi kerak. Yoshlik va salomatlikni saqlash, shuningdek, tanani zararli moddalardan tozalash uchun sizga kerak:

• etarlicha uxlang;
• toʻgʻri ovqatlaning va koʻp harakatlaning;
• yomon odatlardan voz keching;
• koʻproq xom sabzavot va mevalarni iste'mol qiling, shu bilan birga boshqa foydali ovqatlarni ham unutmang;
• ekologik toza doimiy yashash joyini tanlangmahalliy joy yoki tabiatda tez-tez bo'lish;
• sintetik yuvish vositalaridan foydalanishni minimallashtiring;
• faqat toza suv iching.

Ushbu tavsiyalarga amal qilganda shuni yodda tutish kerakki, tabiat inson tanasini o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim sifatida yaratilgan bo'lib, u ideal holda hech qanday qo'shimcha harakatlarsiz zararli moddalarni yo'q qila oladi.

Va bu tananing tozalash organlarini o'z ichiga oladi, jumladan:

• ichak;
• ter bezlari;
• jigar;
• buyraklar.

Tanani tozalash organlari bajaradigan funktsiyalar bilan tanishish 3-sinfda tashqi dunyo bilan tanishish darslarida amalga oshiriladi. Shunday qilib, inson juda erta yoshdan boshlab barcha organlar va tizimlarning ishlash mexanizmini tushunishni boshlashi kerak.

Harakatlar ketma-ketligi

Tanani tozalashni ichaklardan boshlash kerak. Axir, bu organda toksinlar va toksinlarning eng katta miqdori to'planadi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Kundalik etarli bo'lmagan miqdorda toza suv iste'mol qiladigan, noto'g'ri va sifatsiz oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan odamda ichakdagi ovqat to'liq hazm bo'lmaydi. Uning to'planishida fermentatsiya va parchalanish jarayoni boshlanadi, butun tanani zaharlaydi. Bularning barchasi ortiqcha vazn paydo bo'lishiga, bosh og'rig'i, apatiya va letargiya paydo bo'lishiga olib keladi. Keyingi bosqichda jiddiy kasalliklar, jumladan, onkologiya ham paydo bo'ladi. Ushbu faktlar bilan tanish bo'lgan odam tanani tozalashga jiddiy yondashadichiqindilar va toksinlar.

Ichaklar normallashgandan keyin jigarga e'tibor berish kerak. Ushbu organning ifloslanishi qonni tozalashning oddiy jarayoni sodir bo'lishiga imkon bermaydi. Shu sababli, ikkinchisi toksinlarni butun tanaga tarqatishni boshlaydi va shu bilan uni zaharlaydi. Bundan tashqari, jigar funktsiyalaridan biri ovqat hazm qilish tizimi uchun safro ajratishdir. Ushbu modda yog'larning parchalanishi uchun zarurdir. Ifloslangan organ o'z vazifasini bajara oladimi?

Keyingi qadam buyraklarni tozalashdir. Ular, shuningdek, tabiiy qon filtri hisoblanadi. Shuni yodda tutish kerakki, jigarni yaxshi tozalagandan so'ng, buyraklar tanadan toksinlarni olib tashlash vazifasini bajara boshlaydi.

Shundan so'ng bo'g'imlar, limfa va qon tozalanadi. Tanani parazitlardan tozalash uchun ham ehtiyot bo'lish kerak. Qadim zamonlardan beri odamlar tomonidan toksinlar va toksinlar tanasini tozalashning turli usullari qo'llanilgan. Siz ulardan bugun ham foydalanishingiz mumkin.

Ajdodlar retseptlari

Uy sharoitida tanani tozalash bir paytlar buvilarimiz ishlatgan mahsulotlar yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Ulardan eng sodda va samaralisini ko'rib chiqamiz:

1. Limon sarimsoq bilan. Juda oddiy retsept tanani parazitlardan tozalashga, shuningdek, tomirlarni toksinlardan tozalashga imkon beradi. Uning asosiy tarkibiy qismlari limon va sarimsoqdir. Tana tozalovchi iksir qanday tayyorlanadi? Uni olish uchun siz 4 ta sitrus mevasini olishingiz va ularni issiq suvda 10 soniya ushlab turishingiz kerak. Bundan keyinlimon ikkiga bo'linadi, undan sharbat siqiladi. Keyinchalik, bir bosh sarimsoq tayyorlanadi. U tozalanadi va maydalagichga surtiladi. Shu tarzda olingan ikkita ingredient birlashtirilib, uch kun davomida shkafga joylashtiriladi. Bu vaqtdan keyin hosil bo'lgan massa filtrlanadi. Preparat muzlatgichda saqlanadi. Nonushta qilishdan oldin shifobaxsh suyuqlik iching, uni 50 ml suvga qo'shing. Kursni o'tkazish uchun siz ushbu kompozitsiyalardan to'rttasini ishlatishingiz kerak bo'ladi. Bularning barchasi qon tomirlarini shunchalik yaxshi tozalashga imkon beradiki, odamning butun tanasida engillik paydo bo'ladi.
2. Qora smorodina. Ushbu retsept bo'yicha uyda tanani tozalash uchun iksirni tayyorlash qiyin bo'lmaydi. Buning uchun 30-35 g smorodina barglarini (quruq yoki yangi) olib, ularni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Bulyon 30 daqiqa davomida infuz qilinganidan keyin uni to'kib tashlash kerak. Preparatni kuniga uch marta ovqatdan oldin (25 daqiqa) 100 ml dan foydalaning. Bunday damlama jigar va qon tomirlari, limfa va yurak devorlarini mukammal darajada tozalaydi, shuningdek, toksinlarni olib tashlaydi.

Faollashtirilgan ko'mir yordami

Qadim zamonlardan beri sorbentlar tanani tozalash uchun ishlatilgan. Ulardan biri faollashtirilgan ko'mir bo'lib, u mo''jizaviy kuchga ega bo'lib, ichakdagi deyarli barcha zararli moddalarni o'ziga tortadi va keyin saqlaydi.

Bu holatda tanani qanday tozalash kerak? Uzoq vaqt davomida ishlatilgan usul oddiy va xavfsizdir, bu esa uni uyda ishlatish imkonini beradi. Bu odamning har 10 kg vazniga bir tabletka ko'mir olishni o'z ichiga oladi. Keling, aniq bir misolni ko'rib chiqaylik. Og'irligi 80 kg bo'lgan kishi 8 tabletka olishi kerak bo'ladi. Bunda quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• qabul qilishni ikkiga bo'ling (ertalab 4 tabletka va kechqurun bir xil);
• koʻmirni ichishdan oldin maydalang;
• ko'p suv bilan tabletkalarni oling;
• kun davomida 2 litr suv iching.

Tanani faollashtirilgan ko'mir bilan tozalash kursi 2 haftadan 3 haftagacha bo'lishi kerak. Oshqozon yarasi mavjud bo'lsa, shuningdek, oshqozon-ichak traktida qon ketish mavjud bo'lsa, ushbu vositani qabul qilish taqiqlanadi.

Tibet retseptlari

Tanani tozalash uchun sorbentlardan biri guruchdir. Qadim zamonlarda u bilan tanani tozalashni amalga oshirish Tibet lamalarining sirlaridan biri hisoblangan. Bu usul juda oddiy, ammo juda samarali. Uni ishlatish uchun siz dumaloq shakldagi guruchni olishingiz va undan qancha odam qarigan bo'lsa, shuncha qoshiq yig'ishingiz kerak bo'ladi. Kechqurun, don bir yirtqichlardan quyiladi va yuviladi. Unga sovuq qaynatilgan suv qo'shiladi, shunda donlar butunlay qoplanadi. Guruchli idish ertalabgacha muzlatgichda qolishi kerak. Uyg'onganingizdan so'ng, butun massadan 1 osh qoshiq olinadi. l. guruch, u suv bilan quyiladi va 5 daqiqa davomida olovda qaynatiladi. Qabul qilish moslamasi tayyor. Tovada qolgan guruchni yangi suv bilan to'ldirish kerak bo'ladi. Bu muolajani har kuni ertalab soat 7.30 gacha, don tugamaguncha bajarishingiz kerak.

Donalar och qoringa, undan keyin 3 soat davomida hech narsa yemasdan yeyiladi.

Shuni yodda tutish kerakki, tanani bunday tozalash undan nafaqat tuzni tortib oladi. Bu odamni kaliydan mahrum qiladi. Kasallik ko'rinishidagi salbiy oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun ushbu davrda kundalik ratsionga mayiz va anjir, kartoshka va quritilgan o'riklarni qo'shish, shuningdek, viburnum va asal bilan choy ichish tavsiya etiladi.

Tibet retseptlari bo'yicha amalga oshirilgan bunday tozalash kursining natijasi quyidagi ijobiy ta'sirlar bo'ladi:

• toza teri va chiroyli yuz;
• tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash;
• jigar hujayralarini tiklash;
• siqilish va bo'g'imlardagi og'riqlarni yo'q qiladi;
• butun tanada yengillik paydo bo'lishi va kuchning kuchayishi hissi.

Nega guruch organizmdan zararli moddalarni olib tashlash uchun ishlatiladi? Buning siri uning donalarining tuzilishida. Ularning suvda bo'lishi paytida kraxmal yuviladi. Natijada paydo bo'lgan "panjara" ichaklardan o'tib, hosil bo'lgan bo'shliqlarga yo'lda duch kelgan barcha zararli moddalarni o'zlashtiradi.

Sibir usuli

Uyda oshqozon-ichak trakti ishini qanday normallashtirish mumkin? Buning uchun tanani zig'ir urug'i bilan tozalash mumkin. Bunday holda, preparatni tayyorlash uchun quyidagi retseptni qo'llash kerak bo'ladi. 100 g zig'ir urug'i qahva maydalagichda maydalanadi. Olingan xom ashyo 250 gramm qayta ishlanmagan kungaboqar yog'i bilan quyiladi. Aralash har kuni chayqalish bilan etti kun davomida infuz qilinadi. Tanani tozalash uchun zig'irni qanday olish kerak? Ichimlik qabul qilindidori 1 osh qoshiq. l. kuniga uch marta ovqatdan 45 daqiqa oldin. Ishlatishdan oldin uni yaxshilab silkitish kerak. Bunday tozalash kursi davomida odamning ratsionida shirin, kraxmalli va qovurilgan narsa bo'lmasligi kerak. Ovqatlanish stolida sabzavotli idishlar va baliq bo'lishi ma'qul.

Shuni yodda tutish kerakki, yog'da tayyorlangan preparatni pankreatit, xoletsistit bilan, shuningdek, xolelitiyozning kuchayishi bilan ichish taqiqlanadi. Bunday holda, kompozitsion suv ustida tayyorlanadi. Buning uchun 1 osh qoshiq miqdorida zig'ir urug'i. termosda uxlab qoling va 1 stakan hajmda qaynoq suv bilan pishiring. Urug'lar bilan 150 ml infuzionni oling. Ushbu tozalash kursi 2-3 hafta davom etishi kerak.

Zigʻir urugʻi yogʻidan foydalanish

Uyda tanani tozalashning yana bir juda oddiy usuli bor. Bu zig'ir moyidan foydalanishni o'z ichiga oladi. Ertalab 2 osh qoshiq ichish kerak. l. Faqat 30 daqiqadan so'ng moyni bir stakan suv bilan yuvib tashlang. Shundan so'ng tanani tozalash jarayoni butun kun davomida boshlanadi. Jarayon davomida odam 2 kilogrammgacha vazn yo'qotishi mumkin. Agar siz zig'ir urug'i yog'ini bir necha kun muntazam ishlatsangiz, bu sodir bo'ladi.

Ro'za

Inson tomonidan iste'mol qilinadigan oziq-ovqat toksinlar va toksinlar uning tanasiga kiradigan asosiy manbalardan biridir. O'z tanasini zararli moddalardan tozalashni istagan har bir kishi vaqti-vaqti bilan ro'za tutish tartibini o'tkazish tavsiya etiladi. Bu oziq-ovqat hazm qilish uchun normal sharoitda ishlatiladigan energiya resurslarini chiqarishga yordam beradi. Ushbu usul tufayli tanato'plangan zararli moddalardan xalos bo'lishga qaratilgan jarayonlarni faollashtirish.

Roʻzaga eʼtibor bering, chunki uni qoʻllashda toksinlar va toksinlar biron bir aʼzo yoki aʼzodan emas, balki butun tanadan chiqariladi. Bunday protsedura chirigan mikroflorani yo'q qilish va metabolizmni normallashtirish imkonini beradi. Bundan tashqari, ro'za ligamentlar va bo'g'imlarning elastikligini tiklashga imkon beradi.

Ushbu usullardan biri Pol Breg tomonidan ishlab chiqilgan. U 24 soat davomida bir kunlik ro'za tutishni tavsiya qildi. Jarayon qanday amalga oshiriladi? Ro'za kuni uchun siz qattiq ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Siz asal qo'shilgan suvni ichishingiz mumkin. Ro'za qanday o'tkaziladi? Ushbu protsedura davomida faqat distillangan suv ichishga ruxsat beriladi. Bu butun ichakni yaxshilab yuvib tashlaydi. Ochlikdan chiqish tabiiy sharbatlarda tavsiya etiladi. Ulardan tashqari, Breg limon sharbati bilan ziravorlangan sabzavotli salat eyishni tavsiya qildi. Bu taom, xuddi panikula kabi, ichaklardan o'tib, barcha parchalanish mahsulotlarini, shuningdek, o'lik hujayralarni olib tashlaydi.

Professor Neumyvakinning tavsiyalari

Tadqiqot davomida ushbu olim turli xil patologiyalar va onkologik hujayralarni yo'q qilish uchun ingichka ichakda joylashgan limfa vodorod peroksid ishlab chiqarishini ta'kidladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan bu jarayon ovqat hazm qilish traktining tiqilib qolishi tufayli to'xtaydi. Siz ingichka ichakka yordam bera olasiz. Buning uchun professor Neumyvakin tavsiya qildi3% vodorod peroksidning kunlik iste'moli.

Preparatni qo'llash ketma-ketligi quyidagicha. Birinchidan, odam ¼ stakan suvga ushbu vositadan 2 tomchi qo'shib, och qoringa ichishi kerak. Sizning farovonligingizni kuzatib, kuniga 1 tomchi peroksid qo'shishingiz kerak bo'ladi. Natijada, uning hajmini 15 tomchiga etkazish kerak. Tananing normal reaktsiyasi bilan bu modda har safar suv ichganingizda qo'shiladi. Ammo bu faqat och qoringa amalga oshirilishi kerak. Peroksiddan foydalanish qonni mukammal darajada tozalaydi.