Buyrak uchun nima ichish va ovqatlanish foydali?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Odam murakkab biologik mexanizm bo'lib, unda har bir organ ma'lum funktsiyalarga ega. Ha, buyraklar filtrdir. Mashinada tiqilib qolgan tozalagichni osongina almashtirish mumkin. Ammo odamlarda bu organlar hayot uchun beriladi. Shuning uchun buyraklar tiqilib qolmasligi va uzluksiz ishlashi uchun nima yaxshi ekanligini va ularga qanday g'amxo'rlik qilishni bilishingiz kerak.

Foydalanishni qanday osonlashtirsa bo'ladi?

Ikki kichik buyrak mikroblar, toksinlar va infektsiyalarga qarshi eng kuchli himoya hisoblanadi. Aynan ular zararli moddalarni olib tashlaydi, kuniga bir necha marta barcha qonni distillaydi. Bu juda jiddiy yuk. Shuning uchun bu organlarning faoliyatini engillashtirish juda muhimdir. Bundan tashqari, inson buyraklari uchun nima foydali ekanligini tushunib, siz hatto ularga qonni zararli aralashmalardan tozalashga yordam bera olasiz.

Har kuni organizm infektsiya xavfiga duch keladi. O'zingizni patologiyaning rivojlanishidan himoya qilish uchun sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Buning uchun oddiy qoidalardan boshlash tavsiya etiladi:

1. Jismoniy faollik. Faqatgina parhez ovqatlanish foydali ta'sir ko'rsatmaydi (quyida buyraklar uchun nima yeyish va ichish foydaliligi muhokama qilinadi). Har kuni bajariladigan mashqlar qon aylanishining buzilishi va turg'unlikdan himoya qiladi. Va siz bilganingizdek, bunday hodisalar lomber mintaqada yog 'to'planishiga olib keladi, bu nafaqat buyraklar, balki ko'plab tizimlarning ishini sezilarli darajada buzadi. Foydali yuklar qon oqimini oshiradi. Shunday qilib, ular organizmdan toksinlarni olib tashlashni faollashtiradi.
2. Infeksiya va yalligʻlanishdan himoya. Har doim ob-havoga qarab kiyin. Pastki orqa qismini izolyatsiya qilishni unutmang. Sovuq sirtlarda o'tirish taqiqlanadi. Afsuski, bu maslahat ko'pincha e'tiborga olinmaydi. Natijada surunkali buyrak kasalligi paydo bo'ladi. Dastlabki bosqichlarda semptomlar odatda e'tiborga olinmaydi. Lomber mintaqadagi kichik og'riqli og'riqlar, engil og'riqlar, past harorat - bu kam odam e'tibor beradigan belgilar. Biroq, patologik jarayonga e'tibor bermaslik kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Buyraklar juda himoyasiz organlardir. Ularning ishi ichimlik (yomon) suv, noto'g'ri oziq-ovqat, dori-darmonlar bilan buzilishi mumkin. Tananing biron bir qismiga kirgan infektsiya yana qon oqimi bilan bu organlarga keltiriladi. Shuning uchun buyraklar uchun nima foydali va nima kontrendikedir ekanligini tushunish juda muhimdir.

Yuqoridagi tavsiyalarga qo'shimcha ravishda dieta alohida o'rin tutadi. Ovqatni tanlashga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Axir, ba'zi mahsulotlar qumni chiqarib yuborishi, toshlarni eritishi mumkin,tanani samarali tozalaydi.

Oziqlanishning asosiy tamoyillari

Buyrak patologiyalari bo'lsa, shifokor dori terapiyasi bilan birga parhez ovqatlanishni buyuradi. Bu davolanishning juda muhim qismidir. Qattiq dietaga rioya qilish (7-jadval) quyidagilar bilan og'rigan bemorlarga buyuriladi:

• glomerulonefrit;
• surunkali buyrak etishmovchiligi;
• nefrotik sindrom.

Boshqa buyrak kasalliklari uchun dietada sezilarli cheklovlar talab etilmaydi. Buyraklar uchun foydali narsalarni iste'mol qilish kerak. Cheklash tavsiya etiladi:

• achchiq ziravorlar;
• tuz;
• ziravorlar.

Alkogolli ichimliklar butunlay chiqarib tashlangan.

Protein cheklanishi

Buyrak muammosi bo'lgan bemor o'z dietasiga jiddiy e'tibor berishi kerak. Oziq-ovqat bilan tanaga kiradigan protein miqdorini kamaytirish tavsiya etiladi. Bu buyraklar ishini sezilarli darajada osonlashtiradi.

Protein almashinuvi azotli shlaklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Kasal buyraklar ularni butunlay olib tashlashga qodir emas. Shuning uchun bunday moddalar qonda to'plana boshlaydi.

Biroq, hech qanday holatda proteinni dietadan butunlay chiqarib tashlamaslik kerak! Axir, bu hujayralar uchun muhim qurilish blokidir. Bundan tashqari, u holda bemorning ahvoli keskin yomonlashishi mumkin. Kam yog'li baliq, go'shtni oz miqdorda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bunday ovqatni qovurish, qaynatish, lekin qovurish kerak emas.

Buyraklar biroz buzilgan taqdirda, siz qila olmaysizdietangizdagi proteinni cheklang. Vaqti-vaqti bilan ro'za tutish kunlarini (haftada 1-2 marta) tashkil qilish kifoya.

Ovqat kaloriyasi

Inson buyragi uchun nima foydali ekanligi haqida o'ylab, bu daqiqani albatta hisobga olishingiz kerak. Ratsionning kaloriya miqdori yuqori bo'lishi kerak - kuniga kamida 3500 kkal. Asosiy e'tibor uglevodlar va yog'larga qaratilgan.

Kamroq kaloriyali ovqatlar tananing o'z oqsillarini ishlatishiga olib kelishi mumkin. Natijada toksik metabolitlarning hosil bo'lishi kuchayadi. Buyraklarga yuk sezilarli darajada oshadi.

Taomlar qismli va muntazam bo'lishi kerak. Buyrak patologiyalari uchun siz kuniga 4-6 marta kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak.

Tavsiya etilgan va taqiqlangan ovqatlar

Agar buyrak kasalligi shish va yuqori qon bosimiga olib kelsa, tuz iste'molini cheklashingiz kerak. Idishlarni umuman tuzlamaslik kerak. Bemorning o'zi oz miqdorda ziravorlar qo'shadi.

Quyidagi mahsulotlarni chiqarib tashlash yoki cheklash tavsiya etiladi:

• go'shtli bulyonlar;
• piyoz, sarimsoq;
• qo'ziqorin;
• shokolad;
• turp;
• dukkaklilar;
• yong'oq, quritilgan mevalar;
• sukat;
• tvorog;
• banan.

Endi buyraklar uchun nima foydali ekanligini ko'rib chiqing. Parhezshunoslar dietangizni quyidagi oziq-ovqat va ovqatlarga asoslashni tavsiya qiladi:

• qaynatilgan, yangi yoki qovurilgan sabzavotlar;
• yormalar, makaron;
• sabzavotli sho'rvalar;
• rezalar, mevalar;
• fermentlangan sut mahsulotlari (smetana, kefir, tvorog);
• sabzavot, sariyog ';
• jele, kompotlar;
• atirgul qaynatmalari.

TOP eng foydali mahsulotlar

Shifokorlar buyraklarni turli patologiyalardan himoya qiluvchi quyidagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladilar:

• shirin qalampir, sabzi;
• dengiz itshumurti;
• qovoq;
• sparagus;
• petrushka, piyoz, selderey, ismaloq, arpabodiyon, cilantro;
• olxo, olma;
• tarvuzlar;
• klyukva sharbati.

Shifobaxsh ichimliklar

Tavsiya etilgan suyuqlik miqdori (albatta, organizmga qarab) kuniga 2,5 litr. Shu bilan birga, mineral suvlar bilan juda ehtiyot bo'lish kerak. Bunday ichimlik tibbiy protsedura bo'lib, u qoidalarga muvofiq va shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Ichimliklardan nordon vitaminli sharbatlar va mevali ichimliklarga - limon va klyukvaga ustunlik berish kerak. Bunday suyuqliklar bakterial infektsiyalarga qarshi kurashda juda samarali. Ammo bu ichimliklar bilan ortiqcha ishlamaslik kerak, chunki ular jigarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz qahva bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Bunday ichimlik bosimning oshishiga olib keladi.

Buyrak uchun yangi siqilgan sabzavot sharbatlarini ichish foydali ekanligini unutmaslik kerak: sabzi, selderey, maydanoz, ismaloq. Ular buyraklar faoliyatiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, maydanoz sharbati qalqonsimon bez faoliyatini tartibga solishga yordam beradi.

Qovoqli ichimlik buyraklar uchun juda foydali. U vitaminlarga boytarkibi, ko'plab minerallar va iz elementlarning butun to'plami. Bundan tashqari, u ajoyib diuretik hisoblanadi.

O'rik sharbati buyrak kasalliklari uchun ajoyib yordamchi bo'lishi mumkin. U diuretik xususiyatlarga ega. Buyrak toshlari uchun har kuni olma ichimligi ichish tavsiya etiladi.

Buyrak va siydik pufagini qanday qo'llab-quvvatlash kerak?

Xalq tabobati qadimdan filtrlovchi organ faoliyatini yaxshilash va uni davolash uchun ajoyib va oddiy retseptlar ishlab chiqqan. Buyraklar va siydik pufagi uchun nima foydali ekanligini ko'rib chiqing:

1. Siydik tutilishi va siydik pufagidagi toshlar uchun har kuni 3-5 ta achchiq bodom iste'mol qilish tavsiya etiladi.
2. Quviq va buyrakda toshlar paydo bo'lganda quyidagi retseptdan foydalanish tavsiya etiladi. Ezilgan atirgul ildizlari (100 g) aroq (0,5 l) bilan quyiladi. Qorong'i joyda, kompozitsiya 3 hafta davomida infuz qilinadi. Vaqti-vaqti bilan konteynerni silkitib turing. Mahsulotni kuniga 4-5 marta, 25-30 tomchi suv bilan qo'llang.
3. Quviq kasalligi va buyrak toshlari aniqlansa, qora smorodina ajoyib siydik haydovchi vosita bo'ladi. Mevalarni ham yangi, ham quruq iste'mol qilish tavsiya etiladi. Siz ularni shakar bilan maydalashingiz mumkin.
4. Juda foydali qovun. Bu siydik pufagi va buyraklardagi toshlarni olib tashlashga yordam beradi. Qovunni asosiy ovqatlar orasida iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Jigar va buyraklarni qanday davolash mumkin?

Tananing asosiy filtrlari ishlamay qolsa, bu juda yoqimsiz va xavfli. Buyraklar va jigar uchun nima foydali? Quyidagi retsept tavsiya etiladi. Ushbu vosita yordam beradibuyrak, jigar toshlaridan xalos bo'ling.

Sizga kanop urugʻi kerak boʻladi (1 stakan). Uni ehtiyotkorlik bilan maydalang. Komponentni pasterizatsiyalanmagan sut bilan to'kib tashlang (3 stakan). Ushbu aralashmani olovga qo'ying. Uni 1 stakangacha qaynatish kerak. Suzilgandan keyin dori ichishga tayyor.

Och qoringa issiq holda ishlatiladi. Besh kun davomida har kuni 1 stakan iching. Bir oydan keyin 10 kunlik tanaffus qilinadi. Keyin davolash kursi yana takrorlanadi.

Atirgul dumbasining foydalari

Bu o'simlikdan tayyorlangan damlamalar, infuziyalar, choylar ko'plab patologiyalarni davolashda muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Buyraklar uchun foydali atirgul nima? Ajablanarlisi o'simlik C vitaminining haqiqiy ombori. Bu buyraklar faoliyatini yaxshilashga qodir, ularning tiklanishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, gul kestirib, toshlarni eritishga yordam beradi.

Eng koʻp soʻralgan va mashhur retseptlar quyidagilar:

1. Choy. 2 choy qoshiq miqdorida quritilgan gul kestirib, qaynoq suv (200 g) bilan quyilishi kerak. Choy bir necha daqiqa davomida infuz qilinadi. Buyraklarning salomatligi va faoliyatini yaxshilash uchun bu ichimlikni kuniga uch marta ovqatdan keyin ichish kerak.
2. Qaytma. Ushbu vosita buyrak toshlari bilan kurashishga imkon beradi. Sizga atirgul ildizlari kerak bo'ladi. Ular tozalanishi kerak, keyin kesiladi. Kastryulkaga 1 stakan suv quying. Xuddi shu joyga tug'ralgan atirgul ildizlarini (2 osh qoshiq) qo'shing. Bulyonni past olovda taxminan 15 daqiqa qaynatib oling. Sovugandan keyin elakdan o'tkazing. Ushbu ichimlikni ichish tavsiya etiladi1-2 hafta davomida kuniga uch marta issiq shaklda. Bir martalik doza - 1/3 chashka.

Qayin kurtaklarining shifobaxsh kuchi

Bu tabiiy vositaning foydali xususiyatlari qadimdan ma'lum. U nafaqat xalq tabobatida, balki an'anaviy tibbiyotda ham qo'llaniladi. Qayin kurtaklari nima uchun yaxshi? Ular quyidagilar sifatida ishlatiladi:

• xoleretic;
• diuretik;
• yallig'lanishga qarshi;
• spazmolitik;
• antibakterial;
• ekspektoran.

Bundan tashqari, qayin kurtaklari shishlarga qarshi, diaforetik, antigelmintik, yaralarni davolovchi, gemostatik ta'sirga ega.

Qayin kurtaklari organizm uchun qanchalik foydali ekanligini aniqlab, samarali damlamani tayyorlashni oʻylab koʻring.

Sizga quruq maydalangan qayin kurtaklari kerak bo'ladi - 20 g. Ular aroq (100 ml) yoki spirt (70%) bilan quyilishi kerak. Ushbu eritma 3 hafta davomida qorong'i salqin joyda infuz qilinadi. Uni vaqti-vaqti bilan silkitib turishni unutmang.

Sizilgandan keyin qoldiqlarini ehtiyotkorlik bilan siqib chiqaring. Damlamani faqat suyultirilgan holda ishlatish kerak. 1-da. bir qoshiq suvga 20-30 tomchi dori qo'shing. Dori kuniga uch marta ovqatdan 15-20 daqiqa oldin qo'llaniladi.

Foydali mashqlar

Raqs, sport, har qanday harakat buyraklar faoliyatini yaxshilashga katta yordam beradi. Foydali ta'sir quyidagilarga olib keladi:

1. Yon egilishlar, sonlar harakati. Ular buyraklarga qon oqishini tezlashtiradi.
2. Toʻrt oyoqqa turish. Asosiy urg'u tirsaklar va tizzalarga qaratilgan. Bunday pozitsiyabuyraklar uchun juda yaxshi. Bu vaqtda ular kislorod va qon bilan teng ravishda ta'minlanadi. Har kuni kamida 5 daqiqa shunday turish tavsiya etiladi.
3. Orqani cho'zish. Bu yana bir foydali mashq. Erga o'tiring, oyoqlarini oldinga cho'zing. Tizlaringizni egmasdan, qo'llaringizni oyoq barmoqlariga cho'zing. Orqangizni egmaslikka harakat qiling. Yuzingiz bilan tizzangizga tegishga harakat qiling. Bu holatda 5 soniya ushlab turing. Vaqtni asta-sekin oshirib, 10 daqiqagacha oshiring.

Sogʻligʻingizga ehtiyot boʻling!