2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Yaqinda emas, mutaxassislar oziq-ovqat ichish mumkinligi haqida bahslasha boshladilar. Ba'zilar buni zararli deb aytishadi. Boshqalar quruq ovqatni iste'mol qilish yomon ekanligiga aminlar. Biz bu masalalarni tushunamiz, shuningdek, nima uchun ovqatni ichish mumkin emas, yoki aksincha, mumkin. Ayni paytda qaysi ichimliklarni iste'mol qilish tavsiya etiladi va qaysilaridan albatta voz kechish kerak.
Suv ichish yoki ichmaslik kerakmi?
Olimlar sovuq suyuqlik ovqatdan ko'ra oshqozon orqali tezroq o'tishini aniqlashdi. Shuning uchun oziq-ovqat umuman hazm bo'lmaydi va oshqozonni suv bilan qoldiradi. Shuning uchun siz oziq-ovqat, hech bo'lmaganda sovuq ichimliklar ichishingiz mumkin emas. Axir u me'da shirasi bilan deyarli aralashmaydi, shuning uchun ichaklarda shilimshiq paydo bo'ladi, ular chirishni boshlaydi, gazlar hosil bo'ladi.
Suyuqlik bilan birgalikda qabul qilish ham ochlikning tez boshlanishiga yordam beradi. Va bu, o'z navbatida, qo'shimcha funtning tez to'plamiga olib keladi. Agar soda haqida gapiradigan bo'lsak, u haqiqatan ham oziq-ovqatning so'rilishini yaxshilashi mumkinligini ta'kidlash kerak. Lekin unday emasshirin suvga tegadi. Nega ovqat bilan suv icholmaysiz? Juda onson. Uning tarkibida ko'p miqdorda uglevodlar mavjud bo'lib, ular oqsillarning so'rilishini kamaytiradi.
Va agar oziq-ovqatdan qat'i nazar, shuni ta'kidlash kerakki, ko'p miqdorda shirin suyuqlik tufayli og'irlik seziladi, yoqimsiz burp paydo bo'ladi. Shuning uchun, har qanday holatda, agar siz gazlangan suv ichsangiz, o'lchovga rioya qiling. Yaxshisi, mineral suv o'rniga foydalaning. Keyin ovqat hazm qilish yaxshilanadi va hech qanday zarar bo'lmaydi. Ammo ovqatdan oldin kuchli gidroksidi suv ichish tavsiya etilmaydi, chunki bu holda oqsillar va yog'lar yomon so'riladi.
Nega ovqat bilan choy ichmaslik kerak
Ko'pchilik bu yoqimli va xushbo'y ichimliksiz yashay olmaydi. Biz uzoq vaqt davomida issiq choyni yaxshi ko'ramiz. Ammo ovqatdan keyin bir piyola ichish odati yaxshimi, agar bo'lmasa, nega ovqat bilan birga ichmaslik kerak?
Mutaxassislar buni qilmaslikni maslahat berishadi. Choy tarkibiga oziq-ovqatning normal so'rilishiga to'sqinlik qiluvchi taninlar kiradi. Bu, ayniqsa, inson hujayralarini quradigan oqsillarga tegishli. Va tanin, oqsil va temir kabi moddalar tufayli qattiqlashadi.
Suyuq ovqatni ichish mumkin emasligining yana bir sababi shundaki, me'da shirasining konsentratsiyasi sezilarli darajada kamayadi va ovqat hazm qilish jarayoni sekinlashadi. Choyni och qoringa emas, ovqatdan alohida ichsangiz yaxshi bo‘ladi.
Nega kefirni ovqat bilan ichish mumkin
U ham boshqalardan kam bo'lmagan suyuqlik ekan. Ammo biron bir ovqatlanish mutaxassisi bu mumkin emasligini aytmaydiovqat bilan iste'mol qiling.
Kefir ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. U me'da shirasini suyultirmaydigan foydali mikroelementlarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, biz kefir haqida shunday deyishimiz mumkin: uni istalgan vaqtda, ovqatdan alohida yoki uning davomida, ko'pchilik mahsulotlar bilan jasorat bilan birlashtirib iching. Bu fermentatsiya va chirish jarayonlarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va tanadan parchalanish mahsulotlarini olib tashlashga yordam beradi.
Nega sutni ovqat bilan yuvib bo'lmaydi?
Bolalikda barcha bolalarga mazali sut berilgan. Istalgan vaqtda ichish yaxshi ekanini bilishardi. Ammo tanaga zarar bermaslik uchun har doim sut ichish mumkinmi?
Ertalab ovqatdan oldin ichish yaxshidir. Agar u juda sovuq bo'lsa, unda ovqat hazm qilish yomonlashadi. Pudinglar va musslar foydalidir, lekin ular oziq-ovqatdan alohida iste'mol qilinadigan bo'lsa. Ko'pincha bo'tqa sut bilan tayyorlanadi va kartoshka pyuresiga qo'shiladi. Sabzavot, baliq va kolbasa bilan ichish tavsiya etilmaydi. Yomon kombinatsiya yangi pishiriq bilan bo'ladi, chunki ikkala mahsulot ham juda qoniqarli. Go'sht va baliq ovqatlariga sut ichish va undan sous qo'shish tavsiya etilmaydi, chunki tarkibida ko'p miqdorda mavjud bo'lgan k altsiy xalaqit beradi. temirning so'rilishi bilan, go'shtning bir qismi.
Qahva: ichish yoki ichmaslik?
Kofe haqida ko'plab fikrlar bor, u ko'ngil aynishi, oshqozon yarasi va hatto saratonga olib keladi. Ammo buning uchun hali ilmiy dalillar yo'q. Shuning uchun buni bir ma'noda aytib o'tishning hojati yo'q.
Biroq, albatta, ko'p miqdorda ichish tavsiya etilmaydi. Qahva oldin ichilganoziq-ovqat, ishtahani rag'batlantiradi va keyin - ovqatning yaxshi hazm bo'lishi. Tabiiyki, biz faqat uyda pishirilgan foydali taomlar haqida gapiramiz.
Fast-fud bo'lsa, nima uchun ovqatlanayotganda icholmaysiz? Qahva faqat arzimas ovqatning salbiy natijasini kuchaytiradi. Hatto sog‘lom odamlar ham shunday ovqatlansa, tez orada qondagi qand miqdori keskin oshishi mumkin.
Nega gastrit bilan ichish mumkin emas
Agar organizmda kislotalilik kuchaygan bo'lsa, unda turg'unlik kuchayishiga olib keladi. Oziq-ovqat bilan birga suv ichish nafaqat ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, balki zarar keltiradi. Shuning uchun ovqatdan keyin kamida yana bir soat ichish mumkin emas.
Bir qator tajribalardan soʻng maʼlum boʻldiki, suv ichganda ovqat soʻrilmaydi, bu esa ortiqcha vaznga olib keladi, chirish jarayoni boshlanadi, bu esa kasalliklarga olib keladi.
Oddiy qoidaga amal qilsangiz, tanangizni himoya qilishingiz mumkin: ovqatdan keyin bir soatdan kechiktirmay ichishni boshlang.
Xulosa
Nega ovqat bilan sovuq suv ichish mumkin emas, bu tushunarli. Oziq-ovqat shunchaki hazm bo'lmaydi va ichaklarga boradi va uni "axlatlaydi". Shirin soda, sharbat va choy ham ularning tarkibini tashkil etuvchi alohida elementlar tufayli mos emas.
Ammo, agar siz uni chindan ham ichmoqchi bo'lsangiz, unda siz ozgina suyuqlik sotib olishingiz mumkin. Agar kefir bo'lsa, hech qanday savol va cheklovlar yo'q. Ammo agar siz haqiqatan ham suvni xohlasangiz, uni ozgina va ozgina iliq holda ichishingiz kerak.
Tavsiya:
Organik oziq-ovqat nima? Organik oziq-ovqat do'konini qayerdan topsam bo'ladi?
Bugungi kunda tobora ortib borayotgan odamlar iste'mol qiladigan mahsulotlarga nisbatan sezgir bo'lishni afzal ko'rmoqda. Nafaqat tarkibi haqidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan yorliqlar, balki ushbu mahsulot ishlab chiqarilgan hudud to'g'risidagi ma'lumotlar ham diqqat bilan o'rganiladi, shundan uning ekologik va kimyoviy tozaligi to'g'risida xulosa chiqariladi
Pankreatit uchun pishloq: nima va qancha eyishingiz mumkin? Pankreatit bilan nima eyishingiz mumkin - mahsulotlar ro'yxati
Pishloqda ko'p yog', laktoza va oson hazm bo'ladigan protein mavjud. Shuningdek, u suyak tuzilishini saqlab turadigan va to'qimalarning yangilanishiga yordam beradigan katta miqdordagi k altsiyni o'z ichiga oladi. Tvorog mahsulotlari ochlikni mukammal darajada to'ydiradi va qondiradi, oziq-ovqatning tez hazm bo'lishiga yordam beradi. Mahsulotlarni sof shaklda iste'mol qilish mumkin, shuningdek, salatlar, güveç va makaronga qo'shiladi
To'g'ri kechki ovqat: eng yaxshi retseptlar, pishirish xususiyatlari va tavsiyalar. To'g'ri ovqatlanish bilan kechki ovqat uchun nima yeyish kerak
Bugungi maqolada biz butun ovqatlanish tizimini bir butun sifatida emas, balki uning faqat bir qismini ochib berishga harakat qilamiz. Biz to'g'ri kechki ovqat nima ekanligini va dietologlar va turli xil shirinliklarni sevuvchilarning nuqtai nazarini birlashtirish, sog'lom va mazali o'rtasidagi qimmatbaho oltin chiziqni topish mumkinligini bilib olamiz
Yomon ovqat. Nima uchun ovqat mazasiz ko'rinadi
Shunday bo'ladiki, odam ovqatning ta'mini his qilishni to'xtatadi, ovqat mazasiz bo'lib ko'rinadi va sizning sevimli taomingiz to'satdan butunlay nochor bo'lib chiqadi. Odatiy menyudan barcha eng keng tarqalgan mahsulotlar ta'm xususiyatlarini yo'qotadi va paxta momig'iga o'xshaydi. Ko'pincha bu hodisa umuman ishtahani yo'qotish bilan birga keladi
Katik: bu nima, qanday pishirish kerak, nima foydali va nima zarar etkazishi mumkin
Fermentlangan sut mahsulotlari butun dunyoda mashhur. Yogurt, kefir, smetana yoki fermentlangan pishirilgan sutni hamma biladi. Biroq, ko'proq ekzotik mahsulotlar ham bor - masalan, katyk. Bu nima, faqat osiyoliklar va bolgarlar bilishadi
