Qovoq sharbati: bu ichimlikning foydalari va zarari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Tabiiy sabzavot va meva sharbatlarining afzalliklari haqida hamma biladi - ularni bolalikdan tana salomatligi va umumiy ohangni saqlash uchun ishlatish tavsiya etiladi. Ammo agar pomidor, olma, apelsin ichimligining ijobiy fazilatlari haqida ko'p yozilgan bo'lsa, unda negadir eng foydali sabzavotlardan biri odamlarning sevgisi va e'tiboridan chetda qolmadi. Biz qovoq kabi bog 'ekinlarining bunday vakili haqida gaplashamiz.

Biz hammamiz bu sabzavotni pishirilgan, qovurilgan yoki tuzlangan dasturxonimizda ko'rishga odatlanganmiz. Ammo ma'lum bo'lishicha, siz qovoqdan sharbat yeyishingiz mumkin. Bunday ichimlikning foydalari va zararlari bizning maqolamizda ochib beriladi.

Qovoq, ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lishidan tashqari, vitaminlar va minerallarning noyob to'plamini o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, ularda juda ko'p kaloriya yo'q, bu esa bu sabzavotlarni o'z vaznini kuzatadigan odamlarning menyusida kerakli qiladi. Qovoq sharbati nima uchun? Shifokorlarning fikriga ko'ra, bunday ichimlikning foydali xususiyatlari quyidagilardan iborat:

• u muntazam ravishda semirishning oldini oladifoydalanish, shuningdek, qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi;
• buyrak, jigar, yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi;
• oshqozon va ichak shilliq qavatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
• diuretik ta'sirga ega;
• stressni engishga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi, umumiy ohangni yaxshilaydi.

Shunday qilib, og'ir kasalliklardan keyin reabilitatsiya bosqichida, kuz-qish davrida, shuningdek, bahorda, tana vitaminlarni yo'qotishdan tiklanganda, qovoq sharbatini ratsioningizga kiritish mantiqan to'g'ri keladi.. Ushbu ichimlikning foydalari va zararlari quyida batafsil tavsiflangan.

Qovoq sharbati tarkibida ko'p miqdorda B va C vitaminlari, shuningdek, magniy, k altsiy, fosfor, kaliy va temir kabi moddalar mavjud. Agar siz barcha turdagi parhezlarga rioya qilsangiz, bu ichimlik foydali bo'ladi, chunki u juda past kaloriyali va shu bilan birga u nafaqat tashnalikni, balki engil ochlikni ham qondiradi.

Qovoq sharbati nima uchun foydali, uning asab tizimining turli kasalliklarida organizmga ijobiy ta'siri - uning tinchlantiruvchi ta'siri ko'p yillar oldin an'anaviy tibbiyot tomonidan qayd etilgan. Bundan tashqari, gipertoniya, yurak kasalliklarida foydalanish tavsiya etiladi. Qovoq sharbati esa kamqonlikdan aziyat chekadiganlar uchun temirning yuqori miqdori tufayli eng yaxshi do'stga aylanadi.

Bu ichimlikning tanaga foydalari va zarari taxminan bir xil, garchi birinchisi hali ham bir oz ko'proq. Kim qilmasligi kerakqovoq sharbatini ichasizmi? Avvalo, bu sabzavotga alerjisi bo'lgan odamlar. Ushbu ichimlikni va oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan og'riganlarga suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Shuning uchun biz sizga sabzavot mavsumida ratsioningizga qovoq sharbatini xavfsiz kiritishingizni maslahat beramiz. Ushbu maqolada tasvirlangan ushbu ichimlikning foydalari va zararlari, ba'zi holatlarda, masalan, parhez qilish, tanani tozalash, shuningdek, stress va vitamin etishmasligi bilan kurashish kabi, uni almashtirib bo'lmaydigan bo'lishi mumkinligini aniq ko'rsatib turibdi.