Tabiiy sovg'a. Armut - foyda va zarar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Nok - 30 metrli baland daraxt bo'lib, butun dunyoda mazali mevalari bilan mashhur. Bu daraxt bahorda, may oylarida gullaydi, lekin uning suvli mevalarini faqat kuzda, sentyabr-oktyabr oylarida tatib ko'rish mumkin bo'ladi. Armutdan siz sog'lom sharbatlar, jele, har xil qaynatmalar, murabbo tayyorlashingiz mumkin. Mevalarni quritish ham mumkin. Mutlaqo butun nok foydali.

Homila uchun foyda va zarar

Xitoy ushbu mahsulotni eksport qilish va etishtirishda yetakchi hisoblanadi. Xitoy noki bu erdan kelgan. Ushbu mahsulotning foydalari boshqa mo''tadil mamlakatlardagi nok bilan bir xil. Armut vitamin va minerallarga juda boy. Agar siz bitta meva iste'mol qilsangiz, vitamin C ga bo'lgan kunlik ehtiyojning 10% ni qoplashingiz mumkin. Armut mevalarida PP, P, B1 vitaminlari, xlorogen, foliy va boshqa organik kislotalar mavjud. Uning tarkibiga kiritilgan fitontsid (mikroblarni o'ldirish qobiliyatiga ega o'simlik fermenti) tufayli nok antibakterial va yarani davolovchi ta'sirga ega, qondagi radiatsiya elementlari bilan kurashishga qodir. Sharbat yoki boshqa ichimliklar tana haroratini pasaytirishi mumkin,ichimlik diuretikga ega, shamollash uchun mukammaldir. Armut tarkibida yurak faoliyatini yaxshilaydigan kaliy va arbutin kabi muhim moddalar mavjud. Katta miqdorda magniy, pektin va bronzlash fermentlari. Armutning kaloriya tarkibi juda past, chunki. undagi shakar boshqa mevalarga qaraganda bir oz kamroq, shuning uchun u turli xil parhezlarning bir qismidir. Ichak motorikasini yaxshilash qobiliyati tufayli nok buzilishlar va ich qotishi bilan yordam beradi, spazmlarni engillashtiradi. Agar siz uni to'yingan ovqatdan yarim soat o'tgach iste'mol qilsangiz, u ovqat hazm bo'lishini osonlashtiradi. Gastrit yoki boshqa oshqozon muammolari bo'lganlar uchun ertalab ikkita nokni iste'mol qilish kerak. Nok, grechka bilan birga, gemoglobin darajasini yaxshilash va anemiyaning oldini olish uchun ajoyib mahsulotdir.

Xitoy noki. Foyda va zarar.

Barcha afzalliklariga qaramay, nokning kamchiliklari bor. Yuqorida aytib o'tganimdek, siz asosiy ovqatdan 30-40 daqiqa o'tgach, nokni "olishingiz" mumkin. Pensiya yoshidagi va asab tizimi buzilgan odamlar nok navlarini iste'mol qilmasliklari kerak - ularni hazm qilish qiyinroq. Agar siz oshqozon-ichak trakti kasalliklarining kuchayishi bosqichida bo'lsangiz, tolaga boy nok ham kamida bir muddat tark etilishi kerak. Nokning chetdan keltirilishiga qarab, foydasi va zarari ham ularning “mahalliy” mahsulotidan farq qilishi mumkin, chunki yaxshi o‘sishi uchun uni nima bilan urug‘lantirgani noma’lum. Siz och qoringa shirin nokni iste'mol qilmasligingiz kerak - bu faqat oshqozon devorlarini bezovta qiladi. O'zingizni qiynamangoshqozon, mevalarni, ayniqsa, nokni go'sht bilan iste'mol qilmang va sovuq suv bilan ichmang. Mana bizda shunday foydali nok bor. Bu mevaning foydasi va zarari ham siz iste'mol qilgan meva miqdoriga bog'liq. "Asal shunchalik shirinki, nihoyat, jirkanchdir", deb yozgan Shekspir. "Faqat mutanosiblik ma'nosida haqiqiy yaxshilik". Bu mevani ortiqcha iste'mol qilmang, o'lchovni biling. Sotib olayotganda, xushbo'y hidli nok foydaliroq ekanligini unutmang. Meva toʻliq pishgan, suvli va yorqin boʻlishi kerak.

Nok koʻnglingizni koʻtaradi, farovonligingizni yaxshilaydi va siz 30 metrlik daraxtning bu goʻzal mevasini yeyishdan rohatlanasiz.