Sog'lom ovqat 2024, Sentyabr
Ishtaha bilan qanday kurashish mumkin: maslahatlar
Ochlik tuyg'usi bizga organizmda ozuqa moddalarining tanqisligi paydo bo'lganligidan dalolat beradi. Bunday holda, siz tanaffus qilishingiz va ovqatlanish uchun luqma qilishingiz kerak. Shundan so'ng siz odatdagi faoliyatingizga qaytishingiz mumkin. Ammo ko'pincha bu biroz boshqacha
Psoriaz bilan nima eyishingiz mumkin: mahsulotlar ro'yxati. Psoriaz uchun dietalar
Psoriaz - yuqumli bo'lmagan surunkali teri kasalligi bo'lib, kumush-oq tarozilar bilan qizil dog'lar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Taxminlarga ko'ra, u otoimmün xususiyatga ega va uni davolash juda qiyin. Ushbu kasallikdan qutulish uchun ishlatiladigan terapiya nafaqat dori-darmonlarni qabul qilishni, balki maxsus parhezni ham o'z ichiga oladi
Aroq tanadan qancha yo'qoladi: normalar, parchalanish vaqti, faktlar va fantastika
Hech bir ziyofat spirtli ichimliksiz tugamaydi. Biz deyarli har qanday bayramni bir stakan sharob yoki bir stakan kuchliroq narsa bilan nishonlashga odatlanganmiz. Va agar buning oxiri bo'lsa. Ko'pgina hollarda, bitta zarba bir nechtaga aylanadi va kechqurun oxirigacha mast miqdori katta nisbatlarga etadi. Va bundan keyin sizni juda qiyin tong kutmoqda. O'z kuchingizni hisoblash uchun tanadan qancha aroq yo'qolishini bilishingiz kerak
Nima uchun qovurilgan taomlar zararli?
Biz bolaligimizdan qovurilgan ovqat zararli ekanligini eshitamiz. Nega? Bu mutlaqo mantiqiy savol, chunki ko'pchilik uchun qovurilgan qaynatilgan yoki bug'langandan ko'ra mazaliroqdir. Endi, aslida, organizmga atrof-muhitning salbiy ta'siri etarli darajada, shuning uchun bolalaringizga, asosan, to'yib ovqatlanmaslikdan aziyat chekadigan oshqozon va jigarni qo'llab-quvvatlash va himoya qilish kerakligini etkazish juda yaxshi bo'lardi. Va sog'lom oziq-ovqat bu masalada hal qiluvchi rol o'ynaydi
Pankreatit bilan banan yeyish mumkinmi: ruxsat etilgan ovqatlar
Pankreatit juda xavfli narsa. Bu oshqozon osti bezi kasalligi. Va davolanish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Davolashning eng qiyin qismi - bu parhez. Men doimo ovqatlanishni xohlayman. Aniqrog'i, men odatiy shirinliklarni xohlayman. Va ularning deyarli barchasi bundan mustasno. Sevimli shirinliklaringizni nima almashtirishi mumkin? Bu savol shirin tish uchun eng dolzarbdir. Mevalarni, bir xil bananlarni almashtirish mumkinmi? Maqolani o'qing, biz ushbu ma'lumotni baham ko'rishdan xursand bo'lamiz
Qanday qilib dietadan keyin kilogramm bermaslik kerak: samarali usullar, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va to'g'ri turmush tarzi
Har bir ayol "diet" so'zini biladi. Ko'pincha bu davr qiyin sinovga aylanadi. Ammo eng yomoni, yo'qolgan kilogrammlar tez va hatto engil vazn bilan qaytib kela boshlaganda. Qanday qilib dietadan keyin kilogramm bermaslik kerak? Bu hatto boshlanishidan oldin ham ko'rib chiqilishi kerak. Va eng muhim nuqta - dietadan to'g'ri chiqish
Emizikli ona qanday sharbat ichishi mumkin: sharbatlarning sifati, pishirish usullari, yangi presslash, ona va bolaning tanasiga ta'siri
Yangi sharbatlar har qanday taomga ajoyib qoʻshimcha boʻladi. Bu ichimlik barcha mumkin bo'lgan vitaminlar bilan to'yingan. Ammo emizikli ona uchun sharbat ichish mumkinmi? Ushbu ichimlikni qabul qilish qoidalari bormi? Emizikli ona qanday sharbat bo'lishi mumkin? Sharbatni ehtiyotkorlik bilan ichish kerakmi yoki umuman ichmaslik yaxshiroqmi?
Kreatin haqida hamma narsa. Qaysi ovqatlarda kreatin mavjud. Kreatinning foydalari va yon ta'siri
Kreatin karboksilik kislota bo'lib, hujayralar va mushaklarning energiya almashinuvida bevosita ishtirok etadi. Ushbu moddani ko'plab oziq-ovqatlardan olish mumkin. Olingan kreatin normal hayot uchun etarli bo'ladi, ammo sportchilar bu komponentni kukun shaklida ishlatishlari kerak. Qaysi mahsulotlarda kreatin bor, uni qo'shimcha sifatida qanday ishlatish kerak, kreatinning foydalari va zararlari - bularning barchasi maqolada muhokama qilinadi
Uyda arpani qanday qilib to'g'ri o'stirish kerak? Urug'lantirish jarayoni
Uyda don yetishtirganlar kam. Va hatto sinashga qaror qilganlar, odatda bug'doyni tanlaydilar, chunki u arzon va arzon. Ammo don bozorida yagona bo'lishdan uzoq. Ammo odamlar arpani faqat solod va pivo bilan birgalikda eslashadi. Va butunlay behuda, chunki kichik don tarkibida tanamizga muhtoj bo'lgan juda ko'p miqdordagi vitamin va minerallar mavjud. Bugun biz arpani qanday o'stirish haqida gaplashamiz
Qaysi sharbat eng foydali: turlari, tasnifi, vitaminlar, minerallar va oziq moddalar miqdori, tayyorlash qoidalari, qabul qilishning ijobiy va salbiy tomonlari
Zamonamizda sharbatlar uzoq vaqtdan beri sog'lom turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun zarur bo'lgan narsaga aylandi. Tabiiy vitaminlar va minerallarning arzon manbai kayfiyat va farovonlikni yaxshilaydi, kunning qolgan qismida energiya beradi. Eng foydali yangi siqilgan sharbatlar, pishirish nuanslari va ta'm xususiyatlari ushbu maqolada tasvirlangan
Pishloq inson organizmiga foydalimi?
Pishloq kabi mahsulot haqida har birimizning o'z fikrimiz bor. Kimdir kundalik ratsionini usiz tasavvur qila olmaydi, lekin kimdir uchun pishloq - bu noziklik. Ko'p odamlar buni juda foydali deb bilishadi, ammo uning tanaga ta'siri haqiqatan ham aniq emasmi? Bugun biz sizga pishloqning ijobiy va salbiy xususiyatlari haqida gapirib beramiz, pishloq sog'lom yoki yo'qligini bilib olamiz. Lekin birinchi navbatda, bu mahsulot nima ekanligini aytishga arziydi
Gulkaram: foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi
Gulkaramning foydali xususiyatlari, shuningdek, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar haqida maqola. Sabzavotning kimyoviy tarkibi, surunkali patologiyalarda uni qabul qilish variantlari ko'rib chiqiladi
Slaksiz parhez: menyu. Kolonoskopiya, jarrohlikdan oldin shlaksiz diet
Ratsionga rioya qilish zarurati turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Ko'pchilik vazn yo'qotishga intilsa, boshqalari shunchaki sog'lig'ini kuzatib boradilar yoki tibbiy muolajalarga tayyorgarlik ko'rishadi. Diyet maqsadga qarab tanlanadi. Lekin qanday hollarda shlaksiz parhez talab qilinishi mumkin va u qanday ovqatlarga ruxsat beradi?
Anorda qanday vitamin bor. Anor: foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi
Anor - mevalar shohi. U organizm uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Kimga anordan foydalanish tavsiya etilmaydi. Homiladorlik davrida anordan foydalanish
O't pufagini olib tashlashdan keyin, operatsiyadan keyin ovqatlanish: nima va qanday ovqatlanish mumkin?
O't pufagi olib tashlangandan keyin, operatsiyadan keyin ovqatlanish alohida bo'lishi kerak. Bemorga asta-sekin odatdagi ovqatlanishiga qaytish uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ladi
Quritilgan anjir: foyda va zarar, kaloriya
Kattalar va bolalar shirinliklarni yoqtirishni yaxshi ko'radilar. Ammo to'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzining mashhurligi tufayli ularning aksariyati odatdagi shirinliklar va shokoladlardan kamroq zararli hamkasblar foydasiga tobora ko'proq voz kechmoqda. Shirinliklarga ajoyib muqobil quritilgan anjir bo'ladi, uning foydalari va zararlari biz batafsilroq ko'rib chiqamiz